Couverture de 8 MINUTES

8 MINUTES

8 MINUTES

De : Alice Rokita
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À propos de ce contenu audio

 Un coup de fil de 8 minutes aurait de nombreux bienfaits sur la santé mentale. Un participant qui reçoit un bref appel téléphonique voit son niveau de solitude, d'anxiété, de dépression baisser plus rapidement. Cette durée précise permet d’interagir et de prendre des nouvelles de l'autre, sans perturber l'emploi du temps de sa journée. 8 minutes, c’est beaucoup de choses quand on y pense : c’est environ le temps que mets la lumière du soleil pour arriver à la terre, ou encore le temps de cuisson des pates al dente. Je sais que quand les bourdons dansent, ils éloignent l’entourage, et que ça laisse toute la place à la solitude de s’installer en toi et autour de toi. Alors voilà, je t’offre mes 8 minutes, une fois par semaine, pour que tu saches que tu n’es pas seule, qu’on est plein à chasser les bourdons. Et si tu n’es pas directement concerné, reste avec nous, il y a certainement un éleveur de bourdons autour de toi. Je t'appelle ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.alice rokita Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
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Bonne écoute !
    Épisodes
    • Episode 4 : Complétement allumée

      Episode 4 : Complétement allumée
      Jan 4 2026

      Quand le verdict est tombé, dans les pommes.


      Bonne écoute et prends soin de toi, vraiment.

      Je t'embrasse


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      7 min
    • Episode 3 : TUTO BENE

      Episode 3 : TUTO BENE
      Dec 28 2025

      Un épisode tuto pour les gens qui accompagnent les gens qui vont pas bene bene


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      10 min
    • Episode 2 :Si si La famille

      Episode 2 :Si si La famille
      Dec 21 2025

      En cette fin d'année, un épisode spécial fêtes de famille.

      Parce qu'ils adorent ça les bourdons, la famille.


      Un épisode produit par Vas-y Parle


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      7 min
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