In der heutigen Folge von Grind with Flow habe ich eine ganz besondere Gästin an meiner Seite: Die Bikini-Profi-Athletin Franziska Lohberger. Franzi ist bereits seit 2015 im Game und weiß genau, wie der Hase läuft.

Wir haben uns dieses Thema ganz bewusst für jetzt ausgesucht. Denn wir kennen es alle: Das Jahr startet voller Elan, doch sobald die erste Januar-Euphorie verfliegt, wird es schwer, dranzubleiben. Genau an diesem kritischen Punkt setzen wir an und räumen mit einem großen Missverständnis auf: Dranbleiben ist kein angeborenes Talent, sondern eine mentale Fähigkeit, die man wie einen Muskel trainieren und lernen kann.

Ich spreche mit Franzi darüber, wie wir diese mentale Stärke entwickeln und wirklich konsistent werden. Wir beleuchten, warum deine Routine zu deinem individuellen Leben passen muss und warum deine Identität die absolute Schlüsselfunktion für dein Verhalten ist.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Beständigkeit eine Fähigkeit ist, die du trainieren kannst.
• Warum Strukturen mit Köpfchen und Selbstliebe dich weiter bringen als blindes "Durchballern".
• Wie du dein Selbstbild änderst, um Gewohnheiten mühelos beizubehalten.
• Wie Franzi es schafft, seit fast einem Jahrzehnt mit Leidenschaft an ihren Zielen zu arbeiten.
• Das Gold-Nugget: Ein spezieller Impuls am Ende der Folge – dranbleiben lohnt sich!

Franzi verkörpert das Wort „Consistency“ für mich wie nur sehr wenige. Ich kenne sie nun schon länger und bewundere, mit welcher Hingabe sie für das brennt, was sie tut.

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