Épisodes

  • Entscheidungen im Nebel

    Entscheidungen im Nebel
    Sep 26 2026
    Entscheidungen – warum sie uns manchmal so schwerfallenBleiben oder gehen? Ja oder nein? Noch einmal neu anfangen oder lieber beim Vertrauten bleiben? Gerade in der Lebensmitte stehen erstaunlich viele Entscheidungen an – beruflich, privat, in Beziehungen oder bei der Frage, wie wir die kommenden Jahre eigentlich leben wollen.Wir reden über große Lebensentscheidungen, kleine Alltagsentscheidungen und darüber, weshalb es manchmal wichtiger ist, überhaupt einen Weg einzuschlagen, als vorher hundertprozentig sicher zu sein, dass es der richtige ist.
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    32 min
  • Let´s talk: Die Generationen im Gespräch

    Let´s talk: Die Generationen im Gespräch
    Jul 16 2026
    🎙️ Podcast: 50 is a bonus – Die Generationen im Gespräch, Gen Y, Gen X und ein Boomer.....Wie sieht eigentlich ein Mensch Mitte 30 auf die Generation 50+?Ist 50 für ihn der Beginn des Älterwerdens oder eher der Start in einen neuen Lebensabschnitt? Hat er Angst vor der zweiten Lebenshälfte? Was verbindet er mit Menschen über 50, und welche Vorurteile oder Überraschungen bringt er mit?In dieser Folge wechseln wir die Perspektive und sprechen mit einem Gast Mitte 30 über das Älterwerden, Generationen, Lebensziele und die Frage, was sich im Laufe des Lebens wirklich verändert.Eine ehrliche, humorvolle und nachdenkliche Unterhaltung über Klischees, Erwartungen und die Erkenntnis, dass das Leben oft ganz anders verläuft, als man es sich mit 35 vorstellt.Eine Folge für alle, die wissen möchten, wie die jüngere Generation auf das Älterwerden blickt – und was beide Generationen voneinander lernen können.
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    46 min
  • Je älter ich werde, desto...

    Je älter ich werde, desto...
    Jun 17 2026
    In dieser Folge beenden wir den Satz und sprechen darüber, wie sich unsere Sicht auf das Leben mit den Jahren verändert. Wir teilen persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse und kleine Weisheiten, die das Älterwerden mit sich bringt.Es geht um die Frage, was im Laufe der Zeit wichtiger wird und was an Bedeutung verliert. Warum wir heute gelassener mit Fehlern umgehen, weniger Wert auf die Meinung anderer legen und bewusster entscheiden, wofür wir unsere Zeit und Energie einsetzen.Außerdem sprechen wir über Dankbarkeit, Selbstfürsorge, Beziehungen, Gesundheit und die Kunst, das Leben nicht mehr aufzuschieben. Eine ehrliche, inspirierende Folge über die Vorteile des Älterwerdens und darüber, warum jede Lebensphase ihre ganz eigenen Geschenke bereithält.Eine Einladung, auf das eigene Leben zu schauen und sich zu fragen:„Je älter ich werde, desto ... was eigentlich?“
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    37 min
  • Haltung

    Haltung
    May 13 2026
    In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Haltung – und warum sie oft wichtiger ist als perfekte Worte oder kluge Ratschläge. Was bedeutet Haltung eigentlich? Wie prägt sie unser Denken, Fühlen und Handeln? Und warum spüren andere Menschen intuitiv, ob jemand authentisch, offen und wertschätzend ist?Die Episode beleuchtet, wie unsere innere Grundeinstellung Beziehungen beeinflusst, warum Haltung nichts mit Starrheit zu tun hat und weshalb sie gerade in schwierigen Situationen sichtbar wird. Es geht um Selbstreflexion, Verantwortung, Respekt und darum, wie wir anderen Menschen begegnen – aber auch uns selbst.Eine persönliche und nachdenkliche Folge über innere Werte, echte Begegnung und die Frage, wer wir sein möchten, wenn das Leben uns herausfordert.
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    39 min
  • Vergleiche

    Vergleiche
    Apr 15 2026
    In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft – oft ganz unbewusst: Vergleiche.Warum vergleichen wir uns ständig mit anderen? Wann können Vergleiche motivierend und hilfreich sein – und wann beginnen sie, uns klein zu machen, Druck aufzubauen oder sogar unglücklich zu machen?Wir beleuchten, wie soziale Medien, gesellschaftliche Erwartungen und alte Prägungen unser Vergleichsverhalten beeinflussen. Gleichzeitig zeigen wir auf, dass Vergleiche nicht per se negativ sind: Richtig genutzt, können sie Orientierung geben, Wachstum fördern und neue Perspektiven eröffnen.Du erfährst in dieser Episode:
    • warum unser Gehirn Vergleiche liebt
    • welche Unterschiede es zwischen gesunden und ungesunden Vergleichen gibt
    • wie du erkennst, wann dir ein Vergleich schadet
    • und wie du lernst, wieder mehr bei dir selbst anzukommen
    Eine Folge für mehr Bewusstsein, Selbstmitgefühl und einen gesünderen Blick auf dich selbst.
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    38 min
  • Nostalgie

    Nostalgie
    Mar 19 2026
    Warum fühlen sich alte Erinnerungen oft so warm und vertraut an? Und warum erscheint uns die Vergangenheit im Rückblick manchmal schöner, als sie wirklich war?In dieser Folge geht es um das faszinierende Gefühl der Nostalgie. Du erfährst, was Nostalgie eigentlich bedeutet, was dabei im Gehirn passiert und warum Erinnerungen emotional gefärbt sind. Wir schauen uns an, warum ein Lied aus der Jugend oder ein bestimmter Geruch uns sofort in eine andere Zeit versetzen kann – und warum Nostalgie uns sogar trösten kann.Gleichzeitig beleuchten wir auch die andere Seite: Warum zu viel Nostalgie dazu führen kann, dass wir die Gegenwart schlechter sehen oder Veränderungen schwerer akzeptieren.Eine Folge über Erinnerungen, Gefühle und die Frage, wie wir die Vergangenheit würdigen können, ohne darin stecken zu bleiben.
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    37 min
  • Routinen

    Routinen
    Feb 19 2026
    In dieser Episode von 50 is a bonus widmen wir uns heute dem Thema Routinen und ihrer Bedeutung für das Leben inkl. Gesundheit und Wohlbefinden. Die Folge beleuchtet den Unterschied zwischen Routinen, Gewohnheiten und Ritualen und zeigt, warum Routinen hilfreich für den Alltag sein können.
    Die Folge lädt dazu ein, bestehende Routinen zu reflektieren, neue wohltuende zu entwickeln und deren positive Wirkung auf Lebensqualität und Gesundheit bewusst zu nutzen.
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    38 min
  • Gefühle

    Gefühle
    Feb 5 2026
    Gefühle: kennst du alle? Empfindest du alle? Und würdest du von manchen gern loskommen?Gefühle begleiten uns jeden Tag, aber kennen wir sie wirklich?
    In dieser Podcastfolge tauchen wir ein in die vielfältige Gefühlswelt des Menschen und gehen der Frage nach, welche Gefühle wir zulassen, welche wir lieber vermeiden und warum das so ist.Wir sprechen über grundlegende Emotionen wie Freude, Angst, Wut und Traurigkeit und zeigen, wie daraus eine große emotionale Vielfalt entsteht, und dabei wird deutlich: Gefühle sind keine Schwäche, sondern wichtige innere Wegweiser. Besonders jene Gefühle, die wir als unangenehm empfinden oder verdrängen, tragen oft wertvolle Botschaften in sich.Die Folge lädt dazu ein, auf die eigene emotionale Landkarte zu blicken: Empfinde ich alle Gefühle oder nur einen Teil davon? Welche Gefühle habe ich vielleicht früh gelernt zu unterdrücken? Und will ich wirklich von bestimmten Gefühlen loskommen, oder wünsche ich mir eigentlich nur Erleichterung? Viel Spaß!
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    41 min