#5 Ecrire pour aller mieux
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#5 Ecrire pour aller mieux
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Vous allez comprendre comment utiliser l’écriture thérapeutique et relâcher votre mental grâce à l”écriture..
À la fin de cet épisode, vous pourrez utiliser l’écriture pour mieux vous comprendre, libérer vos émotions et calmer votre mental.
Nous allons parler de libération des émotions, apaisement du mental, défoulement, déposer son stress, écrire pour se libérer, écrire pour se comprendre, écrire pour lâcher prise.
1. Ecriture quotidienne
Les pages du matin de Julia Cameron
2. Ecriture en crise
Quand vous ressentez une émotion forte, que vous êtes bouleversé pour apaiser et comprendre.
3. Ecrire pour clarifier
La méthode des pourquoi.
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