43-我们终于和自己的身体和解了
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43-我们终于和自己的身体和解了
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你有没有过那种时刻—身体明明已经在喊停了，但你还在说’再撑一下’？
我们三个都撑了很多年。直到有一天身体替我们做了决定。
这期聊了一个我们天天带着、却从没好好对待过的东西：身体。
不是健身干货，是那些更真实的问题：我们从什么时候开始用别人的眼光看自己？身体一直在发信号，为什么我们总装听不见？如何跟身体建立一种更良性的关系？
这期聊了- Ruby从小被说”体弱多病”，离开家之后反而不生病了：原来身体是环境的晴雨表
- Sylvia把身体当工具的那些年：健康时忽略，生病时抱怨
- April的身材焦虑：曾经饿到八十几斤，还觉得自己很健康但其实已经营养不良和贫血
- 不减肥之后反而瘦了30斤？当体重不再是”价值锚点”
- “我想逃离我的身体”：一个舞动工作坊里的崩溃与回家
“我跟身体的关系就是：要么ignore，要么对抗。从来没好好相处过。”
“现在看镜子里的自己，怎么看怎么顺眼。不是因为瘦了，是因为不用别人的眼光看自己了。”
“我的身体，谢谢你爱我，即使在我不懂得爱你的那些年里。谢谢你在我想逃离的时候，依然等我回家。”
时间轴00:30 开场
02:13 身体是环境的晴雨表
10:50 把身体当工具的那些年
24:45 身体会告诉你该靠近谁
31:35 练习正念后，对身体信号捕捉的变化
44:54 一个舞者的转变
54:23 我的身体，谢谢你—
55:31 我与身体的关系：逃离与回家
音乐：happy tomorrow by snoozybeats
声明：本节目仅代表主播及嘉宾个人观点。不代表任何机构立场。节目内容旨在交流与分享，不构成专业建议（如医疗，法律，投资等），请听众根据自身情况理性判断。
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