35. La méthode contre intuitive pour manger équilibré
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35. La méthode contre intuitive pour manger équilibré
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Vous essayez depuis plusieurs mois, plusieurs années de manger équilibré mais à chaque fois vous avez l'impression que c'est trop compliqué pour vous et vous abandonnez vos bonnes résolutions aussi vite qu'elles sont arrivées avec un sentiment de culpabilité et d'insatisfaction?
Vous n'êtes pas seule! J'accompagne beaucoup de personnes qui sont dans ce désir de manger plus équilibré sans trop y arriver.
Je vous partage ici ma vision de l'équilibre alimentaire : une vision libre de toutes contraintes, qui s'adapte véritablement à chaque personne.
Je vous guide grâce à un exercice simple à équilibré facilement votre assiette, sans prise de tête!!!
Je suis Amandine Perrichon, Diététicienne-Nutritionniste depuis plus de 10 ans et après plusieurs années à travailler dans différentes institutions, j’ai eu envie d’accompagner les personnes en souffrance avec leur poids et leur alimentation grâce à une approche psycho-diététique qui prend en compte l’humain dans sa globalité.
Une approche qui exclue les régimes, les injonctions et les restrictions.
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🔑🔑 Mon approche psycho-diététique en 7 clefs 🔑🔑
✅ Sortir de la spirale des régimes et de l’effet yoyo.
✅ Trouver son poids d’équilibre.
✅ Faire la paix avec son corps et son alimentation
✅ Adopter une hygiène de vie en accord avec ses besoins.
✅ Retrouver une relation saine et sereine à l’alimentation.
✅ Sortir de l’alimentation émotionnelle.
✅ Se libérer de la culpabilité de manger.
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