339 | Breaking the Anxious Identity
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339 | Breaking the Anxious Identity
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À propos de ce contenu audio
This episode dissects the "anxious identity" — how beliefs, values and daily habits (like doomscrolling or bingeing) shape who you are and fuel anxiety.
I explore the higher self versus the lower self, explain how confronting discomfort rewires the brain, and show how small, challenging actions build competence and emotional regulation.
—The Anxiety Recovery Program—
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—1 on 1 Coaching—
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