¡Llegamos al episodio número 100! Lo que parecía un sueño ya es una realidad que compartimos con toda nuestra audiencia. Con este episodio, marcamos un hito en nuestra Ruta y nos embarcamos en una nueva Ruta llena de aprendizajes y muchas sorpresas. Te invitamos a reflexionar sobre tus logros, retos y sueños realizados, y aquellos que aún quedan por alcanzar. Te invitamos a que reflexiones sobre tus logros, retos, sueños realizados, y aquellos que aún quedan por alcanzar.

Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio.

¡Celebra con nosotras!

Aquí algunos de los episodios que hacemos referencia:

3R. 098: Ruta Mental | Cambio climático y salud mental

3R.095: Ruta de Salud | Cirugía Bariátrica

3R.093: Ruta Apasionada | Wendy Calvo

3R.079: Ruta de Infidelidad | Caso de la vida real

3R.073: Ruta NeuroDiversa | Una historia de Autismo exitosa

3R.071: Ruta de Luz | Amar-i-llo

3R.049: Ruta de Actualidad | Jorge Chaljub, detrás de las cámaras

3R.046: hablemos sobre el suicidio

3R.028: Ruta de Vida | Eutanasia: Una despedida con dignidad

3R. 027: Ruta de Vida | Conversaciones desde el corazón

3R.009: Ruta de Bienestar | Empoderando nuestro cuerpo

3R.006: Ruta de salud | Un visitante inesperado: Cuando el cáncer toca tu puerta

3R.004: Ruta de Bienestar |Mindfulness

Déjanos un comentario en los mensajes. ¿Qué Ruta quieres que tomemos? ¿Qué Ruta tomarás en el 2025? ¡Coméntanos!

✨!Que tu Ruta en el 2025 esté llena de cosas maravillosas!✨

ACERCA DE 3 RUTAS:

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En este episodio tomamos una Ruta espiritual muy interesante. Compartimos algunas ideas de nuestra audiencia sobre lo que significa para ellos la religión, la espiritualidad y estrategias que utilizan para cultivar ambas. Es una Ruta muy personal que nos lleva al descubrimiento, trascendencia y crecimiento continuos.

Escúchanos y déjanos saber cuales son esas estrategias que estarías dispuesto o dispuesta a implementar.

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En este episodio tomamos una Ruta de conciencia climática y salud mental. Estuvimos conversando sobre el cambio climático y los efectos en las emociones, a nivel psicológico, individual, familiar, y social. Ofrecimos algunas estrategias a considerar para cuidar la salud mental.

Escúchanos y déjanos saber cuales son esas estrategias que estarías dispuesto o dispuesta a implementar.

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En este episodio tuvimos una conversación muy interesante y divertida con una pareja emprendedora y podcasters. Hablamos de su podcast, sus proyectos, y mucho más importante sobre consejos de cómo emprender en pareja y mantener la armonía. Agradecemos especialmente a La Barba y El Pajón por tan amena conversación y les invitamos a que los sigan si aún no han escuchado su podcast.

Invitados: La Barba y El Pajón

Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio.

Conecta con La Barba y El Pajón:

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En este episodio tomamos una Ruta muy atrevida y sexual, ya que, a petición de la audiencia nos lanzamos a hablar sobre el multiorgasmo. Conversamos sobre lo que es el multiorgasmo, las razones por las cuales no todas las personas son multiorgásmicas, que hacer para lograr orgasmos con mayor frecuencia y de nuestras experiencias!!!

Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Edición: Rebeca Espinosa | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gmail | 3rutas.podcast@gmail.com ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en las redes sociales y en tu plataforma de podcast favorita. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta.

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En este episodio tomamos una Ruta de salud y conversamos con Catherine Tactuk quien hace aproximadamente dos años se realizó una cirugía bariátrica.

Catherine nos comentó sobre su ruta de adaptación personal y los cambios que tuvo que hacer en su alimentación, estilo de vida e incluso en sus relaciones sociales y amorosas. Agradecemos a Catherine por compartir tantos detalles sobre su proceso y esperamos que sea del agrado de todos y todas. A continuación dejamos información más detallada por si desean conectar con nuestra invitada.

Invitada: Catherine Tactuk

Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Catherine Tactuk:⁠⁠⁠ Instagram | https://www.instagram.com/cathsweightlossjourney/ ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Edición: Rebeca Espinosa | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gmail | 3rutas.podcast@gmail.com iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta.

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REGRESAMOS!!

Ya termina la espera de nuestros episodios, porque estamos de regreso. En esta entrega les comentamos los motivos de nuestra ausencia y como pusimos en práctica algunas de las estrategias que hemos compartido en 3 Rutas Podcast.

Gracias por su comprensión, cariño y apoyo.

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