Im Stimm-ABC geht es weiter mit dem B.
B wie Bauchatmung.

Ein Thema, das viele kennen
aber kaum wirklich leben.

In dieser Folge erzähle ich dir, warum die Bauchatmung so viel mehr ist als eine Atemtechnik
und warum sie die Grundlage für eine klare, tragfähige und präsente Stimme ist.

Ich nehme dich mit in die Zusammenhänge zwischen Atmung, Stimme und Nervensystem
und zeige dir, warum fehlende Bauchatmung so oft zu Druck, Heiserkeit und Kloßgefühl führt.

Du erfährst
• warum die Bauchatmung für deine Stimme essenziell ist
• welche Rolle das Zwerchfell für Stabilität, Ruhe und Präsenz spielt
• warum Festhalten im Körper oft mit Festhalten im Leben zusammenhängt
• wie Stress, Angst und alte Erfahrungen deine Atmung beeinflussen
• und wie du Bauchatmung alltagsnah wieder etablieren kannst

Ich teile einfache Übungen für Liegen, Sitzen, Stehen und Sprechen
- ohne Leistungsdruck,
- ohne Technikgedöns,
dafür mit Verbindung und Klarheit.

Diese Folge ist eine Einladung loszulassen.
Den Atem wieder fließen zu lassen
und deiner Stimme die Basis zu geben, die sie braucht.

Für Frauen, die nicht lauter werden wollen, sondern klarer,
ruhiger und präsenter.

Ich bin Sabrina Wunderlich, Logopädin und ganzheitliche Stimmexpertin.
In meinem Podcast Stimm-Ich spreche ich über Stimme, Atmung, Präsenz und innere Klarheit – besonders für Frauen, deren Stimme unter Druck reagiert.

Diese Folge richtet sich an Frauen, die viel sprechen, Verantwortung tragen und merken, dass ihre Stimme schneller ermüdet, angestrengt klingt oder nicht mehr trägt.

Bauchatmung ist ein zentraler Schlüssel für
eine gesunde Stimme, weniger Druck im Hals und hörbare Präsenz im Alltag.

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