Couverture de #15 Correr y Comer Inteligente para Rendir Más con Raúl Romero

#15 Correr y Comer Inteligente para Rendir Más con Raúl Romero

#15 Correr y Comer Inteligente para Rendir Más con Raúl Romero

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À propos de ce contenu audio


  • En este episodio hablamos con Raúl Romero, dietista-nutricionista especializado en corredores y deportistas de resistencia sobre:


    • Importancia de la dieta específica para corredores, que requerimientos específicos tiene un corredor respecto a una personal normal.

    • ¿Por qué los carbohidratos son importantes?

    • ¿Qué comer antes de correr?

    • ¿Por qué comer entrenando?

    • La hidratación, ¿qué papel desempeña?

    • Recovery

    • Futuro de la nutrición deportiva en el rendimiento




    Soy Mario Castellanos entrenador online de corredores. Sígueme en Instagram donde subo contenido a diario y gratuito para ayudarte a mejorar tu rendimiento⁠ @mariocaste.pf⁠

  • Si quieres más información sobre mi programa de entrenamiento ⁠⁠Correr Inteligente⁠⁠⁠⁠⁠ aquí puedes ver como trabajamos con nuestros corredores.

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