Vous vous sentez trop stressé, fatigué et vous remarquez même une prise de poids alors que vous n'avez pas modifié votre régime alimentaire ou la fréquence de vos séances d'entraînement ? Votre taux de cortisol est peut-être déréglé. Plus précisément, il est
peut-être trop élevé. 

Le cortisol est souvent appelé "hormone du stress", car c'est l'une des principales hormones que nous libérons lorsque nous sommes soumis à une pression quelconque et que notre "réaction de combat ou de fuite", issue de l'évolution, se met en marche. 

Bien que la plupart des gens considèrent le cortisol comme une mauvaise chose, contribuant par exemple à l'acné, à la prise de poids ou à l'hypertension artérielle, les niveaux de cortisol ne se limitent pas à notre réponse au stress et à ses symptômes indésirables. Nous en avons besoin pour vivre.

Dans cet épisode de Hey Naturo ! je vous parle des nombreux moyens naturels qui peuvent vous aider à contrôler votre taux de cortisol. Par exemple, les plantes adaptogènes sont connues pour réduire le cortisol, et ce n'est que la partie émergée de l'iceberg.

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