12 Tactics for Weight Loss After 50
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12 Tactics for Weight Loss After 50
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À propos de ce contenu audio
Episode Description:
It's no secret that weight loss is challenging. It's also probably not a secret that as you age, everything gets a bit harder. Well, in today's episode, we're discussing the 12 levers you can use to help you to work beyond the, "I know what to do, I'm just not doing it."
What We're Covering:
- Restaurants
- Cooking at home
- The "good stuff"
- Sugar is sugar is sugar
- If all else [nutritionally] fails
- Bloodwork
- Sleep
- Supplements
- Strength training
- Hire a personal trainer
- Find an activity
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