Couverture de #11 謎の「もやもや」の正体とは？「書くデトックス」で脳が整う言語化術

#11 謎の「もやもや」の正体とは？「書くデトックス」で脳が整う言語化術

#11 謎の「もやもや」の正体とは？「書くデトックス」で脳が整う言語化術

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第11回は、周りのキラキラが自分の中の「もやもや」や「焦り」に変わりやすいこの時期にこそ試してほしい、脳をスッキリさせる「デトックス法」をテーマにお届けします。

新しい環境、新しい目標にワクワクする一方で、「自分はこのままでいいのかな？」と正体不明の不安を感じてはいませんか？

心理学の「リアリティ・ショック」や脳の防衛本能である「ホメオスタシス」といった視点から、そのもやもやの正体を紐解きます。

感情を言葉にする「言語化」の力を借りて、脳のリソースを占領している不安を「目に見える課題」へと変換していきましょう！


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📌今回の#1pxAction

今心の中にある「もやもや」を、ひとつだけ紙に書き出してみましょう。

「なんとなく焦っている」「あの課題が不安」のように、言語化して脳の外へとアウトプットできたら、それを解消するためのアクションもセットで書いてみてください！


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ハッシュタグ：#1pxAction

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