Mudras sind mehr als Fingergesten.

Yoga-Lehrerin und Mudra-Expertin Susanne Mors erklärt, wie Mudras Energie lenken, Bewusstsein schärfen und im Alltag wirken können.

Mudras werden oft als einfache Fingergesten aus Yoga oder Meditation wahrgenommen. Doch im Gespräch mit Susanne Mors zeigt sich: Mudras sind energetische Siegel, mit denen Lebensenergie (Prana) bewusst im Körper gelenkt wird.

In dieser Episode des 0X1 Podcast – Zwischen den Wahrheiten taucht Mic tief in die Welt der Mudras ein. Susanne erklärt, dass es neben Handmudras auch Ganzkörper-, Zungen- und Augenmudras gibt – und warum Haltung, Atem und Konzentration entscheidend für ihre Wirkung sind.

Im Talk geht es unter anderem um die feinstoffliche Anatomie des Yoga:

Energiekanäle (Nadis), Chakras und die fünf Hüllen des Menschen (Koshas). Dabei wird deutlich, warum Yoga – und damit auch die Mudra-Praxis – als Erfahrungswissenschaft verstanden wird.

Ein zentrales Thema der Episode ist die praktische Anwendung im Alltag. Mudras können helfen, Fokus zu stärken, innere Ruhe zu finden und den eigenen Energiefluss bewusster wahrzunehmen. Gleichzeitig spricht Susanne offen darüber, dass Mudras Zeit, Übung und Aufmerksamkeit brauchen – und dass bewusste Energiearbeit auch innere Prozesse anstoßen kann.

Ein ruhiger, humorvoller und tiefgehender Talk über Körperintelligenz, Energiearbeit und die Verbindung von Atem, Haltung und Bewusstsein.

• Was Mudras wirklich sind – Bedeutung & Ursprung
• Handmudras, Ganzkörpermudras, Zungen- und Augenmudras
• Prana, Energiekanäle (Nadis) & Chakras
• Die fünf Hüllen des Menschen (Koshas)
• Mudras als Erfahrungswissenschaft im Yoga
• Wirkung, Dauer und Grenzen der Mudra-Praxis
• Mudras im Alltag: Fokus, Ruhe & Zentrierung
• Bewusstsein, Körperintelligenz & Energiearbeit

Susanne Mors ist Yoga-Lehrerin, Mudra-Expertin und begleitet Menschen seit vielen Jahren in den Bereichen Yoga, Pranayama, Meditation und Energiearbeit.

Sie verbindet traditionelles yogisches Wissen mit moderner Körperwahrnehmung und vermittelt Mudras als praktisches Werkzeug für Alltag, Yoga-Praxis und bewusste Selbstwahrnehmung.

🎙️ Podcast von Susanne: Evolution Yoga (ehemals Yogaportraits)

🌐 Website: https://www.susanne.mors.de

🔮 0X1 Podcast – Zwischen den Wahrheiten

🌐 https://0x1podcast.de

📸 https://www.youtube.com/@0X1-podcast

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Was verrät die chinesische Astrologie wirklich über uns?

In dieser Episode spricht Mic mit BaZi-Expertin Karin Ohmann (BaZi-Akademie) über die jahrtausendealte Methode BaZi Suanming – ein System, das Persönlichkeit, Talente und Lebensphasen erstaunlich präzise sichtbar macht.

Gemeinsam tauchen sie ein in die Welt der fünf Elemente, der Tierkreiszeichen, von Yin & Yang und dem energetischen Zusammenspiel, das jeden Menschen einzigartig macht. Karin erklärt, wie ein BaZi-Chart aufgebaut ist, welche Rolle das Umfeld spielt und warum BaZi nicht nur ein Horoskop ist, sondern ein Werkzeug zur Selbstkenntnis, Beziehungsdynamik und Lebensnavigation.

Mic lässt sich sein eigenes Chart entschlüsseln, entdeckt seine sogenannte „Berg-Energie“ und spricht mit Karin darüber, wie man mithilfe von BaZi Stressmuster erkennt, Entscheidungen besser einordnet und mehr Klarheit über die eigene Lebensphase bekommt.

Weitere Themenim Podcast:

– Wie BaZi Kindern und Eltern hilft, sich besser zu verstehen

– Warum wir manchmal gegen unsere innere Natur leben

– Zeitqualität und die Frage, wann Veränderungen günstig sind

– Das Jahr des Feuerpferds 2026: Chancen, Dynamik und Energie

Ein tiefgehendes, humorvolles und inspirierendes Gespräch über die Kunst, sich selbst wirklich zu erkennen.

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In dieser Episode des 0X1 Podcasts spricht Heilpraktiker Thomas Zimpfer über das Prinzip der Erdung (Earthing) – und wie sie Körper und Geist auf natürliche Weise ins Gleichgewicht bringt.

Gemeinsam mit Mic beleuchtet Thomas, was Erdung aus physikalischer Sicht bedeutet, welche biologischen Prozesse dabei im Körper ablaufen und warum Regeneration, Schlaf und Gesundheit eng miteinander verbunden sind.

Das Gespräch zeigt, wie moderne Lebensgewohnheiten uns oft von der natürlichen Verbindung zur Erde trennen – und welche Auswirkungen das auf Stresslevel, Immunsystem, Entzündungen und Schlafqualität haben kann.

Neben wissenschaftlichen Erkenntnissen teilt Thomas auch Erfahrungen aus seiner Praxis, spricht über Studien und erklärt, warum Erdung nichts mit Esoterik zu tun hat, sondern mit messbarer Biophysik.

Ein aufschlussreicher und bodenständiger Talk über Bewusstsein, Energie und die Rückverbindung zur Natur – informativ, verständlich und inspirierend für alle, die ihren Körper besser verstehen und gesünder leben möchten.

Erdung, Earthing, Schlaf, Regeneration, Gesundheit, Heilpraktiker, Thomas Zimpfer, TZ Gesundheit, Bewusstsein, Energie, Stress, Entzündungen, Schlafqualität, Naturheilkunde, 0X1 Podcast

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