Weight Loss for Middle-Aged Women
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Accès illimité à notre catalogue à volonté de plus de 10 000 livres audio et podcasts.
Recevez 1 crédit audio par mois à échanger contre le titre de votre choix - ce titre vous appartient.
Gratuit avec l'offre d'essai, ensuite 9,95 €/mois. Possibilité de résilier l'abonnement chaque mois.
Weight Loss for Middle-Aged Women
Lu par :
Jim D. Johnston
Acheter pour 6,24 €
-
Lu par :
-
Jim D. Johnston
-
De :
-
Julie Clark
À propos de ce contenu audio
You want to lose weight, and you know losing weight can make you healthier and able to move more freely... yet you don’t lose weight. Weight Loss for Middle-Aged Women explores the psychological reasons for that paradox, looks at habits that may be holding you back, and offers strategies to get your weight loss back on track.
Strategies such as these can really make a difference:
- Avoid liquid calories. Because the body does not register liquid calories the way it does solid calories, you may be consuming many calories without feeling satiated.
- Get adequate sleep. Sleep deprivation may have contributed to your weight gain and may prevent you from reaching your goal weight.
- Drink green tea. Before you dismiss this as too simplistic, how would you like to burn an extra 70 calories a day without doing anything different except drinking green tea? That new habit, all by itself, could eliminate seven and a half pounds of excess weight over a year, a study showed. Switch out those sugary drinks for green tea to lose weight even faster.
Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !
Aucun commentaire pour le moment