Couverture de Vægttab i overgangsalderen

Vægttab i overgangsalderen

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Vægttab i overgangsalderen

De : Gitte Boesen
Lu par : Gitte Boesen
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À propos de ce contenu audio

Mens mange kvinder forbinder overgangsalderen med hedestigninger, dårlig søvn og humørsvingninger, er vægtøgning en af de mest frustrerende og udbredte udfordringer. Og det, der virkede før, virker ikke længere.

Denne bog er til dig, der føler, at kroppen har ændret spillereglerne, og som ønsker at tage kontrollen tilbage. Med en kombination af nyeste viden, praktiske redskaber og forståelse for kvindekroppens hormonelle forandringer, guider Gitte Boesen dig til et varigt vægttab uden sult, skam eller slankekure.

Du lærer at:

  • Forstå din krops signaler og hormonelle forandringer
  • Bryde med overspisning og uhensigtsmæssige vaner
  • Reducere symptomer som træthed, sukkertrang og humørsvingninger
  • Spise dig mæt og sund med MÅLTIDSSYSTEMET

Ny udgave med ekstra kapitel om vægttabsmedicin. Få indsigt i, hvordan medicin som Wegovy og Mounjaro virker på kvinder i overgangsalderen, hvornår de kan være en hjælp, og hvorfor de aldrig må stå alene.

©2025 Gitte Boesen, Gyldendal (P)2025 Gyldendal Fitness, alimentation et nutrition Perte de poids et contrôle du poids Régimes, nutrition et alimentation saine
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