The Wim Hof Method
Activate Your Potential, Transcend Your Limits
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The Wim Hof Method
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Lu par :
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Apolo Anton Ohno
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De :
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Wim Hof
À propos de ce contenu audio
Brought to you by Penguin.
My hope is to inspire you to retake control of your body and life by unleashing the immense power of the mind.
The 'Iceman' Wim Hof shares his remarkable life story and powerful method for supercharging your strength, health and happiness.
Wim Hof has become a modern icon for his astounding achievements, breaking world records withstanding extreme temperatures and running barefoot marathons over deserts and ice fields. Most of all, he's shown us that these feats are not superhuman - but that all of us have the ability to be stronger, healthier and happier than we've ever imagined.
In The Wim Hof Method, this trailblazer of human potential shares his simple three-pillar approach that anyone can use to improve health and performance - and see real results within just a few days. Refined over forty years and championed by scientists across the globe, you'll learn how to harness three key elements of Cold, Breathing and Mindset to master mind over matter and achieve the impossible.
'Wim is a legend of the power ice has to heal and empower' Bear Grylls
'This book will change your life' Ben Fogle
'Positive and persuasive' Ant Middleton
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J'avais le double objectif d'en savoir plus sur la méthode Wim Hoff et travailler mon anglais.
J'ai pu satisfaire les 2.
Même si très explicite, je vais tout de même devoir réécouter plusieurs chapitres à volonté pour intégrer plus précisément les conseils et les méthodes. Dommage pour ceux qui ne sont pas anglais qu'audible ne propose pas le texte en même temps que la lecture car ça permettrait lorsque l'on veut trouver un mot ou une phrase que l'on ne comprends pas, de pouvoir la lire et éventuellement chercher dans un dictionnaire une traduction.
Livre et personnage très intéressant.
Sinon je ne sais pas à quoi correspond le critère performance dans la note attribuée...
Écoute enrichissante
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