![Couverture de وصفة النوم [The Sleep Prescription]](https://m.media-amazon.com/images/I/41AF36ch9nL._SL500_.jpg)
وصفة النوم [The Sleep Prescription]
7 أيام للوصول الى الراحة المثلى
Impossible d'ajouter des articles
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Bénéficiez gratuitement de Standard pendant 30 jours
وصفة النوم [The Sleep Prescription]
Acheter pour 15,99 €
-
Lu par :
-
محمد الخيام
-
De :
-
أريك براثر
كتاب بقلم العالم المرموق المتخصص في النوم الدكتور أريك براثر، الذي يقدم فيه خطة بسيطة وفعالة في الوقت نفسه Susse يلزمنا النوم لنحيا، فالنوم مهم بقدر أهمية الطعام والمياه والأكسجين ولكن كيف لشيء من المفترض أنه غريزي وتلقائي أن يكون بهذا القدر من الصعوبة؟ يدير الدكتور براثر واحدة من أنجح عيادات النوم في العـــــالم، وقد نجح في فك شفرة النوم لمساعدة الجميع، وحتى أولئك الذين يعانون اضطرابات حادة في النوم، على النوم هنيئا في الليل. في هذا الكتاب، يشارك الدكتور براثر الحلول الفعالة التي يستخدمها لمساعدة مرضاه في العيادة على التعافي من اضطرابات النوم وتحسين جودة نومهم كما يقدم حلولا خارج حدود المألوف وتقنيات بسيطة جدا ولكنها فعالة من شأنها أن تساعد على الاسترخاء والنوم بعمق. على مدار سبعة أيام، سيعلمك هذا الكتاب كيفية التخلص من أساليب نومك الخاطئة، حتى يحصل جسمك على حقه الطبيعي، ألا وهو النوم الهانئ. دليل كاف وواف ويسير وفعال حول النوم". - الدكتور ماثيو وولكر، مؤلف كتاب
Please note: This audiobook is in Arabic.
©2024 Jarir Bookstore (P)2025 Jarir Bookstore