Couverture de وصفة النوم [The Sleep Prescription]

وصفة النوم [The Sleep Prescription]

7 أيام للوصول الى الراحة المثلى

 Aperçu
Essayer pour 0,00 €
Accès illimité à notre catalogue à volonté de plus de 10 000 livres audio et podcasts.
Recevez 1 crédit audio par mois à échanger contre le titre de votre choix - ce titre vous appartient.
Gratuit avec l'offre d'essai, ensuite 9,95 €/mois. Possibilité de résilier l'abonnement chaque mois.

وصفة النوم [The Sleep Prescription]

De : أريك براثر
Lu par : محمد الخيام
Essayer pour 0,00 €

9,95 € par mois après 30 jours. Résiliez à tout moment.

Acheter pour 9,42 €

Acheter pour 9,42 €

À propos de ce contenu audio

كتاب بقلم العالم المرموق المتخصص في النوم الدكتور أريك براثر، الذي يقدم فيه خطة بسيطة وفعالة في الوقت نفسه Susse يلزمنا النوم لنحيا، فالنوم مهم بقدر أهمية الطعام والمياه والأكسجين ولكن كيف لشيء من المفترض أنه غريزي وتلقائي أن يكون بهذا القدر من الصعوبة؟ يدير الدكتور براثر واحدة من أنجح عيادات النوم في العـــــالم، وقد نجح في فك شفرة النوم لمساعدة الجميع، وحتى أولئك الذين يعانون اضطرابات حادة في النوم، على النوم هنيئا في الليل. في هذا الكتاب، يشارك الدكتور براثر الحلول الفعالة التي يستخدمها لمساعدة مرضاه في العيادة على التعافي من اضطرابات النوم وتحسين جودة نومهم كما يقدم حلولا خارج حدود المألوف وتقنيات بسيطة جدا ولكنها فعالة من شأنها أن تساعد على الاسترخاء والنوم بعمق. على مدار سبعة أيام، سيعلمك هذا الكتاب كيفية التخلص من أساليب نومك الخاطئة، حتى يحصل جسمك على حقه الطبيعي، ألا وهو النوم الهانئ. دليل كاف وواف ويسير وفعال حول النوم". - الدكتور ماثيو وولكر، مؤلف كتاب

Please note: This audiobook is in Arabic.

©2024 Jarir Bookstore (P)2025 Jarir Bookstore Maladie et pathologies physiques
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Aucun commentaire pour le moment