Просыпаетесь с тяжестью в груди—и не можете понять, откуда она взялась? Взрываетесь на близких из-за немытой чашки, а через минуту думаете: ""Что это со мной?"" Говорите ""да"" проекту, который точно загонит вас в стресс, хотя внутри всё кричит ""беги""?

Дело в том, что 95% людей живут словно в эмоциональном тумане. Чувствуют—но не понимают что именно. Реагируют — но не знают почему. Страдают—и не могут объяснить от чего.

Нас научили таблице умножения и законам физики. Но никто не рассказал, как устроены наши собственные эмоции. И теперь мы мечемся, как марионетки на ниточках собственных чувств.

А теперь представьте другую жизнь, где вы–хозяин своих чувств и эмоций. Вы больше не тонете в эмоциональных бурях, а умело их проходите. Ваши отношения становятся глубже, решения—мудрее, а жизнь—более осознанной. Именно этому посвящена данная аудиокнига.

После её прослушивания вы обязательно научитесь:

• Точно определять свои эмоции—забудьте про ""всё нормально"", узнайте настоящие имена своих чувств;

• Слышать тело раньше головы—оно всегда знает правду и предупреждает заранее, если вы умеете его слушать;

• Видеть сквозь маски—когда ваша ярость на самом деле отчаяние, а ""мне всё равно"" значит ""мне очень больно"";

• Отличать своё от чужого — перестаньте тащить на себе бабушкины страхи и мамины обиды;

• Дружить с ""плохими"" эмоциями—злость станет топливом, страх—мудростью, грусть—исцелением.

Хватит блуждать в потёмках собственной души. Начните понимать себя уже сегодня!

Please note: This audiobook is in Russian.