خيار البهجة [The Joy Choice]

كيف تحقق تغيرات مستدامة في الحمية و الرياضة

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خيار البهجة [The Joy Choice]

De : ميشيل سيجار

Lu par : ريهام وهيب

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À propos de ce contenu audio

إشادات بالكتاب

عندما يتعلق الأمر بتغيير سلوك يستمر مدى الحياة، تكون ميشيل سيجار» مستشارتي المفضلة. فعملها ذكي ومبتكر وقابل للتنفيذ. وفي هذا الكتاب؛ تعرض لنا بعض النتائج المثيرة للاهتمام وغير البديهية التي قرأتها منذ سنوات. الأهم من ذلك، أنها توضح لنا فيه كيف نتناول طعامًا صحيًّا، ونزيد من حركتنا، ونحظى بنوم هانئ ليلًا. وإذا كنت تريد نهجًا ذكيًّا قائمًا على العلم ومبهجًا لتغيير سلوكي دائم، فابدأ بهذا الكتاب

Please note: This audiobook is in Arabic.

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