Gratuit avec l’offre d'essai

Écouter avec l’offre

  • The Four Thoughts That F*ck You Up ... and How to Fix Them

  • Rewire How You Think in Six Weeks with REBT
  • De : Daniel Fryer
  • Lu par : Max Dinnen
  • Durée : 7 h et 30 min
L’offre est valable jusqu’au 1 Avril 2024 à 23h59. Offre soumise sous conditions.
Activez l'offre et recevez un bon de 15 € Audible. Résiliez à tout moment.
Bon utilisable jusqu'au 01.07.24 et valable pour acheter des contenus Audible.
Écoutez en illimité un large choix de livres audio, créations & podcasts Audible Original, et histoires pour enfants. 9,95 €/mois après 3 mois.
Recevez 1 crédit audio par mois à échanger contre le titre de votre choix - ce titre vous appartient.
Écoutez en illimité un large choix de livres audio, créations & podcasts Audible Original et histoires pour enfants.
Recevez 1 crédit audio par mois à échanger contre le titre de votre choix - ce titre vous appartient.
Gratuit avec l’offre d'essai, ensuite 9,95 €/mois. Résiliez à tout moment.
Couverture de The Four Thoughts That F*ck You Up ... and How to Fix Them

The Four Thoughts That F*ck You Up ... and How to Fix Them

De : Daniel Fryer
Lu par : Max Dinnen
En profiter Essayer pour 0,00 €

9,95 €/mois après 3 mois. Résiliez à tout moment.

9,95 € par mois après 30 jours. Résiliez à tout moment.

Acheter pour 25,45 €

Acheter pour 25,45 €

Utiliser la carte qui se termine par
En finalisant votre achat, vous acceptez les Conditions d'Utilisation. Veuillez prendre connaissance de notre Politique de Confidentialité et de notre Politique sur la Publicité et les Cookies.
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !

    Description

    Brought to you by Penguin.

    Whatever life throws at you, learn to deal with it in a healthier and more rational way.

    When it comes to destructive emotions and unhelpful behaviours, you are your own worst enemy. Rather than people or situations driving you to depression, distraction or doughnuts, all too often it’s your own unhealthy beliefs and thought habits that hold you back and f--k everything up. But, what can you do about it? 

    Highly experienced REBT (rational emotive behaviour therapy) psychotherapist Daniel Fryer can stop these thoughts from messing up your life using a simple but effective model. 

    In The Four Thoughts that F**k You UpAnd How to Fix Them he reveals the four unhealthy beliefs that hold you back (Dogmatic Demands, Dramas, I Can’t Copes and Pejorative Put-Downs) and shows you how to replace them with four healthy beliefs (Flexible Preferences, Perspectives, I Can Copes and Unconditional Acceptance) - in as little as six weeks. Yes, you read that right: just six weeks to a new you.

    Developed in the mid-'50s by psychotherapist Albert Ellis, REBT is known as the first form of cognitive behaviour therapy (CBT). Not only is it an effective therapy, but it’s also an excellent philosophy for everyday life. With this model, Daniel will help you identify a specific personal challenge and then reframe how you react to it, leading to a calmer, happier you. This approach is especially helpful if you struggle with stress, anxiety, depression, anger or self-doubt, or if you want to improve your relationships with family, colleagues and peers or, simply, yourself.

    When you free your mind from the thoughts that f--k you up, you’ll never look at anything the same way again. Want to get started?

    ©2019 Daniel Fryer (P)2019 Penguin Audio

    Ce que les auditeurs disent de The Four Thoughts That F*ck You Up ... and How to Fix Them

    Moyenne des évaluations utilisateurs. Seuls les utilisateurs ayant écouté le titre peuvent laisser une évaluation.

    Commentaires - Veuillez sélectionner les onglets ci-dessous pour changer la provenance des commentaires.

    Il n'y a pas encore de critique disponible pour ce titre.