Couverture de Sleep Solution

Sleep Solution

Your Science-Backed Guide to Restful Nights, Overcome Insomnia, Improve Sleep Quality, and Wake Up Refreshed

 Aperçu
Essayez pour 0,99 €/mois Essayer pour 0,00 €
Offre valable jusqu'au 29 janvier 2026 à 23 h 59.
Jusqu'à 90% de réduction sur vos 3 premiers mois.
Écoutez en illimité des milliers de livres audio, podcasts et Audible Originals.
Sans engagement. Vous pouvez annuler votre abonnement chaque mois.
Accédez à des ventes et des offres exclusives.
Écoutez en illimité un large choix de livres audio, créations & podcasts Audible Original et histoires pour enfants.
Recevez 1 crédit audio par mois à échanger contre le titre de votre choix - ce titre vous appartient.
Gratuit avec l'offre d'essai, ensuite 9,95 €/mois. Possibilité de résilier l'abonnement chaque mois.

Sleep Solution

De : Sarah Klein
Lu par : Gerald Seguin
Essayez pour 0,99 €/mois Essayer pour 0,00 €

3 mois pour 0,99 €/mois, puis 9,95 €/mois. Possibilité de résilier chaque mois. Offre valable jusqu'au 29 janvier 2026 à 23 h 59.

9,95 € par mois après 30 jours. Résiliez à tout moment.

Acheter pour 6,24 €

Acheter pour 6,24 €

3 mois pour 0,99 €/mois

Après 3 mois, 9.95 €/mois. Offre soumise à conditions.

À propos de ce contenu audio

Are sleepless nights leaving you tired, stressed, and longing for relief? The Sleep Solution by Sarah Klein is your comprehensive, science-backed guide to conquering insomnia, improving sleep quality, and waking up energized.

In this practical and accessible book, you’ll uncover:

  • The biology and neurochemistry of sleep
  • The real causes of insomnia, sleep apnea, and other disorders
  • How stress, technology, and lifestyle habits sabotage your sleep
  • Evidence-based strategies like CBT-I, relaxation techniques, and sleep hygiene
  • The impact of nutrition, exercise, and hormones like melatonin
  • How to craft your own personalized sleep plan for lasting results

Whether you're dealing with restless nights, daily fatigue, or simply seeking peak performance, this book equips you with the tools to transform your sleep—without relying on medications.

If you're ready to unlock the secret to restful nights and revitalized days, start your journey with The Sleep Solution today.

©2025 Aaron Hayes (P)2025 Aaron Hayes Développement personnel Gestion du stress Hygiène et vie saine Maladie et pathologies physiques
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Aucun commentaire pour le moment