Il termine hawaiano "Ho'oponopono" significa letteralmente "aggiustare le cose" o "correggere un errore", quindi "tornare a ciò che è giusto", cioè la Pace interiore. Si tratta di un sistema spirituale molto semplice da praticare, il cui scopo è liberarci di tutto ciò che può ostacolarci nella vita o che rappresenta per noi un problema che ci causa dolore.

Per Ho'oponopono, già respirare in modo corretto significa "guarire". Nell'aria, infatti, è presente l'energia di guarigione spirituale: il Mana. Il Mana (come il Prana nella tradizione induista e buddhista) è una energia sottile che si trova in tutto, e in quantità particolarmente ampia nell'aria che respiriamo.

Le tre tecniche di questo audiobook ti permettono proprio di imparare a respirare per attivare l'energia spirituale di guarigione. Qui impari a usare il respiro in modo sottile, per acquisire consapevolezza dell'energia sottile che è in esso e, altresì, per utilizzare il respiro stesso come potente strumento di benessere.

Le 3 tecniche sono:

• Respirazione HA. HA significa "respiro" nel senso di "infondere il divino" e qui hai una una semplice quanto efficiente tecnica di ripulitura del corpo e della mente con il respiro. La tecnica consiste nella ripetizione di nove cicli completi di respirazione profonda.
• Respirazione completa. Questa è una tecnica che ti permette di mantenere polmoni, circolazione, cuore e pressione sempre tonici ed efficienti. Puoi usarla ogni giorno, più volte al giorno, per mantenere la sana abitudine di respirare in modo corretto e di far circolare in te sempre alti livelli di energia spirituale.
• Ciclo di respirazione per la salute. Questa tecnica è uno sviluppo della tecnica di respirazione HA e unisce i cicli di respirazione a un'invocazione all'Intelligenza Divina.