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J'arrête de râler

Pour retrouver sérénité, calme & plaisir en 21 jours
Lu par : Odile Cohen
Durée : 3 h et 51 min
4.5 out of 5 stars (98 notations)

9,95 € / mois après 30 jours. Résiliable à tout moment.

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Description

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !

Une méthode toute simple en 4 phases, très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis.
Suivi d'un entretien avec l'auteur
©2011 Groupe Eyrolles (P)2015 Audiolib

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Notations
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Très intéressant et motivant !

Je viens de terminer la lecture de ce livre et je me lance dans le challenge ! J'ai trouvé ce livre passionnant et cela donne envie de partager mon expérience de lecture... Tout le monde peut se retrouver dans ce livre ... À lire absolument si vous avez envie de mieux apprécier votre vie et que cela se répercute sur votre entourage .! À suivre ;)

6 personnes ont trouvé cela utile

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a lire absolument

jai adoré ce livre, ul est tres bien lu
ca donne vraiment les clefs du challenge et ca déculpabilise complètement.
je recomande a toutes les personnes désireuses de changement dans leurs vie.

1 personne a trouvé cela utile

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Des conseils concrets et applicables

Une bonne audiolecture à faire le matin dans les transports : ça met de bonne humeur ! Les idées de Christine Lewicki sont résolument optimistes et la voix de la narratrice est très enjouée.

1 personne a trouvé cela utile

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Frais et inattendu

On ne se rend même plus compte que l'on râle, voilà qui remet les pendules à l'heure. Narrateur à la voix vive et claire , agréable à écouter

1 personne a trouvé cela utile

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Magique

Magnifique expérience que la lecture de ce livre... Il est devenu mon livre de tout les jours, une sorte de dictionnaire du positivisme.

1 personne a trouvé cela utile

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intéressant

j'ai bien aimé ce livre il rappelle des éléments de base pour arrêter de de plaindre et explique les bienfaits de cela. Il est facile a comprendre et motivant.

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Excellent livre audio

Ce livre nous donne des conseils et met en avant les raisons (même parfois cachées) de nos raleries. Je le recommande

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Ça vaut le coup d’essayer

Ce livre ne mange pas de pain et la démarche qui y est enseignée est tout simplement d’intérêt général, donc ça vaut le coup d’essayer.

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Rappels utiles

J avais commencé la lecture sans en venir à bout. Mais un we, épuisée de trop de râleries, je l ai commandé en audio. Pas de regret, ça s écoute vite et bien. C est pas de la grande littérature mais ce n est pas l objet. Des rappels salutaires. Bonne lectrice.

  • Global
    5 out of 5 stars

belle découverte

j'avais beaucoup entendu parler de ce livre, ce fût mon premier achat chez Audible.
je le trouve tout à fait explicite et espère bien persévérer pour mettre en place sa philosophie.

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  • Rosy Rosy
  • 05/01/2018

Étonnamment bon comme livre

Je l’ai acheté en m’attendant à lire une histoire à la sauce ketchup américaine mais en fait, certes il y a un peu de ketchup mais c’est aussi un ouvrage très lucide, réaliste, voire profond par moment et qui ne vous raconte pas de salade. La lectrice lit bien, son ton est positif sans être « donneur de leçon ».
Ça donne envie de faire le challenge, la preuve je commence ce soir!

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  • Sandy Sodini
  • 12/07/2017

Quel beau défi!

Un livre super intéressant ! Très bien écrit et très bien lu. Je pense vraiment essayer ce challenge!