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J'arrête de râler

Pour retrouver sérénité, calme & plaisir en 21 jours

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J'arrête de râler

De : Christine Lewicki
Lu par : Odile Cohen
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À propos de ce contenu audio

 Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !

Une méthode toute simple en 4 phases, très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis.
Suivi d'un entretien avec l'auteur©2015 Audiolib (P)2015 Audiolib Développement personnel Réussite personnelle
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Le plus pertinent
Ce livre nous donne des conseils et met en avant les raisons (même parfois cachées) de nos raleries. Je le recommande

Excellent livre audio

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J avais commencé la lecture sans en venir à bout. Mais un we, épuisée de trop de râleries, je l ai commandé en audio. Pas de regret, ça s écoute vite et bien. C est pas de la grande littérature mais ce n est pas l objet. Des rappels salutaires. Bonne lectrice.

Rappels utiles

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Un livre utile pour prendre conscience de certains automatismes qui nous polluent.
Un livre que l’on aimerait pouvoir offrir sans que ce la soit perçu comme un râle contre les râles de l’autre.
Commencer par se donner le challenge à soi-même, puis miser sur la contagions :-)

Utile

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les références, les histoires contées pour appuyer le cheminement à suivre. allez on fait le challenge et on change notre état d'esprit

le challenge

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Je viens de terminer la lecture de ce livre et je me lance dans le challenge ! J'ai trouvé ce livre passionnant et cela donne envie de partager mon expérience de lecture... Tout le monde peut se retrouver dans ce livre ... À lire absolument si vous avez envie de mieux apprécier votre vie et que cela se répercute sur votre entourage .! À suivre ;)

Très intéressant et motivant !

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