How to Train a Wild Elephant & Other Adventures in Mindfulness
Simple Daily Mindfulness Practices for Living Life More Fully & Joyfully
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Écoutez en illimité un large choix de livres audio, créations & podcasts Audible Original et histoires pour enfants.
Recevez 1 crédit audio par mois à échanger contre le titre de votre choix - ce titre vous appartient.
Gratuit avec l'offre d'essai, ensuite 9,95 €/mois. Résiliez à tout moment.
How to Train a Wild Elephant & Other Adventures in Mindfulness
Lu par :
Jan Chozen Bays MD
Acheter pour 19,76 €
-
Lu par :
-
Jan Chozen Bays MD
-
De :
-
Jan Chozen Bays MD
À propos de cette écoute
A growing body of research is showing that mindfulness can reduce stress, improve physical health, and improve one's overall quality of life.
Jan Chozen Bays, MD - physician and Zen teacher - has developed a series of simple practices to help us cultivate mindfulness as we go about our ordinary, daily lives. Exercises include: taking three deep breaths before answering the phone, noticing and adjusting your posture throughout the day, eating mindfully, and leaving no trace of yourself after using the kitchen or bathroom. Each exercise is presented with tips on how to remind yourself and a short life lesson connected with it.
©2011 Jan Chozen Bays (P)2014 Audible Inc.
Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !
Aucun commentaire pour le moment
