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How to Run a 5K

Your Step-by-Step Guide to Running a 5K

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How to Run a 5K

De : HowExpert Press
Lu par : Derek Dysart
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À propos de ce contenu audio

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  • Discover how to start and finish a 5K race with a new personal record time.
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  • How to have the runner's mindset to run faster than before.
  • Ten golden rules for running improvement revealed.
  • Stretching exercises for the 5K runner.
  • Drills & warm-up tips to run a 5K race faster.
  • Find out what to eat, drink, and do before the 5K run to get the best results as much as possible.
  • Running schedules for all running levels (beginners, intermediate, advanced) so that you can apply all these new tips that contained in this one guide as you get better in the 5K race.
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©2019 HowExpert (P)2019 HowExpert
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