Tu tiens entre les mains le Guide suprême vers le bonheur absolu.

Sortir des infernales boucles de pensées négatives, arrêter de reproduire les mêmes schémas, faire la paix avec son corps, en finir avec la peur de manquer, apprendre à faire des infidélités à sa famille ou encore devenir indulgent envers soi : on te dit tout dans ce livre. Ouais, il est génial.
Et comme les livres de développement personnel sont souvent trop (chiants) sérieux, on aborde les choses avec beaucoup de recul et d'humour. Faire quelque chose de sérieux sans se prendre au sérieux.

Ce livre n'est pas une injonction au bonheur ou une recette miracle. Ce livre est un témoignage, un partage. C'est un ami bienveillant qui te dit " Je suis passé par là aussi, j'ai fait ça et maintenant, je revis. Essaye, tu verras bien ! "

Tu ne risqueras jamais rien à essayer d'apprendre à t'aimer.
C'est beau cette phrase, c'est du Jean-Jacques Goldman ?

Lu par les auteurs

Table des matières :

• Préface ;
• Pourquoi un livre ? ;
• De l'importance de rajouter une touche d'humour ;
• Ce premier pas vers moi ;
• Un père pas comme les autres ;
• Que se passe-t-il dans ton cerveau ;
• C'est quoi " l'ego " ? ;
• C'est quoi un schéma ? ;
• Amusons-nous à... Identifier les schémas ;
• Amusons-nous à... Identifier les boucles de pensées négative ;
• La pensée positive ;
• Amusons-nous à... Pratiquer la pensée positive ;
• C'est quoi l'effet Pygmalion ? ;
• Ma peur de manquer ;
• Un point sur la respiration ;
• Les émotions " négatives " ;
• Responsabilité vs culpabilité ;
• La peur du regard de l'autre ou comment réussir à s'en détacher ;
• La notion de " normes " dans un groupe ;
• Estime de soi vs confiance en soi ;
• De l'importance d'être indulgent envers soi ;
• La visualisation positive ;
• Le fabuleux destin de Marie-Jo ;
• L'éveil ;
• Un point sur la méditation ;
• Un mot sur la gratitude ;
• Parler à son corps, quézako ? ;
• De l'importance de pardonner ;
• Aziz dans jardin " ;
• Lettre à Milo.