![Couverture de العلاج السلوكي المعرفي ببساطة [Cognitive Behavioral Therapy Made Simple]](https://m.media-amazon.com/images/I/51cnP02nTmL._SL500_.jpg)
العلاج السلوكي المعرفي ببساطة [Cognitive Behavioral Therapy Made Simple]
ست مهارات لتحسين حالتك المزاجية في دقائق
Impossible d'ajouter des articles
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
30 jours d'essai gratuit à Audible Standard
العلاج السلوكي المعرفي ببساطة [Cognitive Behavioral Therapy Made Simple]
Acheter pour 6,28 €
-
Lu par :
-
عبد الحي محمد
-
De :
-
د. ماثيو مكاي
À propos de ce contenu audio
الحياة صعبة. وللتكيف مع تقلباتها، لدينا جميعًا مجموعة عشوائية من الأدوات والتعليمات التي وفرها لنا الآباء وأفراد العائلة والأصدقاء والمعلمون والرؤساء وغيرهم. كان بعض هذه التعليمات مفيدًا لنا، بينما لم يكن البعض الآخر كذلك. ويمنحك هذا الكتاب أدوات فعالة من العلاج السلوكي المعرفي. إنه دليل يساعدك على تغيير طريقة استجابتك لحالاتك المزاجية وحياتك عمومًا.
قد تظن أن المشاعر المؤلمة التي تنتابك ناتجة عن تجارب الطفولة المنسية، وربما تفترض أن الطريقة الوحيدة للتخلص من هذه المشاعر هي القيام بتحليل طويل وصعب لاقتلاع تلك الذكريات والارتباطات اللاواعية بها.
إن هناك قدرًا من العلاقة يربط بين ماضيك البعيد ومشاعرك المؤلمة في الحاضر، ومع ذلك ثمة مصدر حالي ومتاح ويسهل التعامل معه للمشاعر: تسلسل أفكارك الحالي.
Please Note: This audiobook is in Arabic.
©2024 Jarir Bookstore (P)2025 Jarir Bookstore
