Habitudes pour maîtriser l'anxiété
10 étapes pour devenir une personne plus calme et plus confiante
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Habitudes pour maîtriser l'anxiété
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Lu par :
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Laurent Jacquet
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De :
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Dr Tim Sharp
On estime que 284 millions de personnes ont souffert d’anxiété au cours de leur vie. Bien que l’anxiété soit extrêmement courante, la bonne nouvelle, c’est qu’elle est aussi extrêmement traitable. S'appuyant sur les trois décennies de connaissances et d’expérience du docteur Tim Sharp, Habitudes pour maîtriser l’anxiété est un programme en 10 étapes pour guider votre parcours vers la gestion et la maîtrise de votre anxiété. Couvrant des traitements et des stratégies éprouvés, tels que la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie d’acceptation et d’engagement, cette approche pratique et réaliste vise à développer des habitudes qui vous rendront plus calme et plus confiant. Le docteur Tim Sharp est un psychologue clinicien et consultant, titulaire de trois diplômes en psychologie et jouissant d’une carrière distinguée qui s’étend sur plusieurs décennies. C’est le Dr Happy australien et le fondateur de The Happiness Institute. Veuillez noter : cette série est présentée uniquement à des fins éducatives et de divertissement. Elle n’est pas destinée à remplacer les conseils médicaux personnels d’un médecin, d’un psychologue ou d’un autre professionnel de santé qualifié. Ceci est une création Audible Original.
©2024 Dr Tim Sharp (P)2026 Audible GmbH