Thrive At 40 and Beyond: Health, Strength and Vitality for Life
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Gratuit avec l'offre d'essai
Accès illimité à notre catalogue à volonté de plus de 10 000 livres audio et podcasts.
Recevez 1 crédit audio par mois à échanger contre le titre de votre choix - ce titre vous appartient.
Gratuit avec l'offre d'essai, ensuite 9,95 €/mois. Possibilité de résilier l'abonnement chaque mois.
Thrive At 40 and Beyond: Health, Strength and Vitality for Life
Précommander pour 24,48 €
-
Lu par :
-
De :
-
Gemma Atkinson
Gemma x
Life at 40 can feel like a lot. Between careers, kids, ageing parents, relationships, hot flushes and the endless mental load, many women are trying to stay upright while their bodies navigate enormous change. In Thrive at 40 and Beyond, Gemma cuts through the noise with a practical, evidence-backed guide to feeling stronger, healthier and more confident. Drawing on expert insight and real-life experience, she offers straightforward advice on fitness, nutrition, hormones, sleep and wellbeing. Honest, funny and empowering, this is the toolkit every woman deserves.
* What's really happening during perimenopause
* Nutrition advice and a selection of nourishing recipes
* A practical workout plan for home and the gym from Gemma's PT, Elliot Upton
* Why rest and recovery is just as important as exercise
* Affordable beauty and wellness tips that really work and won't break the bank
Refreshingly straight-talking, this book cuts to the chase to give you the tools, confidence and know-how to make your next chapter the strongest yet.©2027 G Louise Limited (P)2027 Hodder & Stoughton Limited
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Aucun commentaire pour le moment