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Der Zeuge hinter den Gedanken

Der Zeuge hinter den Gedanken

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Der innere Beobachter: Wer bemerkt eigentlich, dass du denkst? In dieser geführten Meditation gehst du dem Zeugen hinter den Gedanken nach – dem stillen Etwas, das jeden Gedanken kommen und gehen sieht, ohne selbst ein Gedanke zu sein. Wir lassen einen Gedanken auftauchen und schauen ganz ruhig: Wer nimmt ihn wahr? So spürst du Schritt für Schritt, dass du nicht das Gedankenkarussell bist, sondern der weite, stille Raum, in dem es sich dreht. Lange Phasen der Stille geben dir Zeit, einfach als dieses Gewahrsein zu ruhen. Die Folge ist im Geist von Ramana Maharshi gehalten; seine Hinweise sind sinngemäß und frei übersetzt eingewoben. Ich bin seit vielen Jahren Achtsamkeitstrainer und Meditationslehrer und teile hier ruhige, alltagsnahe Meditationen. Diese Folge gehört zur Reihe „Wer bin ich?".
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