Courir un marathon m’a appris bien plus que le sport.

Dans cet épisode, je te partage ce que cette expérience m’a révélé sur le corps, les émotions et la résilience.

Pourquoi la vraie transformation se joue loin des regards.
Pourquoi on sous-estime souvent nos ressources.
Pourquoi certains objectifs cachent parfois des blessures plus anciennes.
Et pourquoi avancer ne devrait jamais se faire contre soi-même.

Si aujourd’hui tu te sens freinée par l’anxiété, le doute, la fatigue émotionnelle ou l’impression de toujours devoir tenir… cet épisode va t’apporter un autre regard.

Un épisode profond et concret sur la force intérieure que tu possèdes déjà, même si tu l’as oubliée.

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🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

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Pour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calme
Une masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,
et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

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