Best of: 10 Regeln bei Angst – So durchbrichst du Panik & Gedankenkarussell
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Best of: 10 Regeln bei Angst – So durchbrichst du Panik & Gedankenkarussell
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À propos de ce contenu audio
✨ Diese Folge ist Teil meiner Best-of-Serie während einer kleinen Urlaubs-Pause.
In dieser Zeit teile ich einige der beliebtesten und hilfreichsten Folgen noch einmal – vielleicht ist sie neu für dich oder genau die Erinnerung, die du gerade brauchst.
In dieser Folge teile ich 10 wichtige Regeln, die dir im Umgang mit Angst und Panik helfen können.
Ein praktischer Leitfaden, den du immer wieder anwenden kannst – besonders in akuten Situationen.
🎧 In dieser Folge erfährst du:
• warum Angst eine normale Stressreaktion ist
• warum Angst nicht gefährlich ist
• wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst
• warum Vermeidung deine Angst verstärkt
• wie du dich Schritt für Schritt deinen Ängsten stellst
• wie du Vertrauen in dich selbst aufbaust
📄 PDF mit den 10 Regeln
Kostenloser Download
🤍 Happy Club Warteliste
https://happydings.net/happy-club/
🎧 Alle Podcastfolgen auf meiner Website
https://happydings.net/podcast-angst-unplugged/
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🤍 Wichtiger Hinweis:
In diesem Podcast teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse und Impulse rund um Angst, Stress und das Nervensystem.
Die Inhalte dienen der Information und Inspiration und ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch approbiertes Fachpersonal.
Die im Podcast genannten Inhalte stellen kein Heilversprechen dar. Eine Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen nicht ausschließlich auf Basis dieses Podcasts.
Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten deines Vertrauens.
Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst oder unsicher bist, hole dir bitte professionelle Unterstützung. Du musst da nicht alleine durchgehen.
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🤍 Über mich:
Ich bin Christina, Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und selbst viele Jahre von Angst betroffen.
In diesem Podcast spreche ich offen und ohne Filter über Angst, Stress, Symptome und das Nervensystem.
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