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Dans cet épisode de TCA, etc., je te propose un réact à la vidéo de Tibo InShape intitulée « 30 jours sans sucre ».

Un format très populaire, très partagé, et qui se présente comme un défi “santé”…

Mais quand on regarde de plus près, beaucoup de voyants rouges s’allument, surtout quand on connaît un peu le fonctionnement du comportement alimentaire et des troubles des conduites alimentaires.

Dans cet épisode, je décrypte :

• ce que ce type de défi raconte (vraiment) de notre rapport au sucre

• la place centrale du poids, même quand on prétend parler de santé

• les risques de restriction, d’obsession alimentaire et de retour de bâton

• les messages implicites autour de la volonté, du contrôle et de la performance

• pourquoi ce genre de contenus peut aggraver ou déclencher des TCA, même quand on pense “ne pas être concerné·e”

On parle aussi de :
alimentation intuitive, restriction, compulsion alimentaire, hyperphagie, boulimie, anorexie, peur de grossir, contrôle alimentaire, culture des défis, grossophobie, santé mentale, psychonutrition et régulation émotionnelle.

Un épisode pour prendre du recul, développer son esprit critique,
et rappeler que la santé ne se mesure ni en kilos perdus, ni en jours “sans sucre”.

Si tu te poses des questions sur ton rapport au sucre, à la nourriture ou à ton corps — ou si ce type de vidéos te met mal à l’aise sans que tu saches trop pourquoi — cet épisode est pour toi.

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