229. Träning och mat är ett lagarbete
Impossible d'ajouter des articles
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
229. Träning och mat är ett lagarbete
-
Lu par :
-
De :
À propos de ce contenu audio
Det är lätt att tänka att man ska äta mindre när man blir äldre. Men om man styrketränar och rör på sig varje dag. Då måste man äta.
Foto: Privat
Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz
Musik: Lic. NEO Sounds
Kontakt podcast: jagarmodig@gmail.com
Följ oss: instagram.com/jagarmodig/
För dig som är över 65 år kan ett större intag av protein motverka minskningen av muskelmassa som kommer när man blir äldre. Proteinet bör bidra med 15-20 procent av energin så att det du får i dig motsvarar 1,2-1,5 g protein per kg kroppsvikt. Mer info om protein här: https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/protein/
En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
