2230. Puntos clave del hipotiroidismo.
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2230. Puntos clave del hipotiroidismo.
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À propos de ce contenu audio
El hipotiroidismo es una condición que afecta a millones de personas, y aunque la medicación es fundamental, la nutrición es la pieza del puzzle que a menudo se olvida.
En el episodio de hoy, hablamos de cómo alimentar a tu glándula tiroides para que vuelva a ser el termostato eficiente que tu cuerpo necesita.
Pasamos de la teoría a la práctica para que entiendas qué nutrientes son tus aliados y cuáles son simples mitos.
En este episodio aprenderás:
- Los 4 jinetes de la tiroides: El papel vital del Yodo, Selenio, Zinc y Hierro en la fabricación de hormonas.
- El mito del brócoli: ¿Realmente las crucíferas son peligrosas para los pacientes tiroideos?
- El impacto del estrés: Por qué el cortisol es el peor enemigo de la conversión de tus hormonas.
- Estrategias dietéticas: Qué comer (y qué evitar) para mejorar los síntomas del hipotiroidismo.
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