Outils et leviers de maîtrise de l'anxiété de performance
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Causeries Sport - L'exploration mentale 10 - L'anxiété de performance, approche pluridisciplinaire
Outils et leviers de maîtrise de l'anxiété de performance
Christophe Porlier, vice-président en charge du numérique et de l’intelligence artificielle à l’Université de La Réunion, reçoit Éric Lacroix, directeur du Service des Activités Physiques et Sportives (SUAPS) de l’Université de La Réunion, préparateur physique et mental.
L’anxiété de performance dans le sport est une émotion paradoxale. A la fois frein et moteur, elle peut paralyser l’athlète, mais aussi devenir un puissant levier d’excellence lorsqu’elle est comprise et maîtrisée. Apprentissage de la respiration, visualisation, langage intérieur positif ou encore routines mentales … Entre biologie, psychologie et philosophie, l’anxiété de performance révèle la complexité du lien entre le corps et l’esprit.
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