Episode 5 - Why Consistency Beats Motivation
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Episode 5 - Why Consistency Beats Motivation
-
Lu par :
-
De :
À propos de ce contenu audio
Motivation is a mood, it comes and goes. Consistency is a system, it keeps you training even when life gets messy. This episode explains why relying on “feeling like it” leads to stop-start training, and why the runners who improve most are the ones who reduce friction, pre-decide their sessions, and protect a minimum standard on low-energy days. You’ll learn practical tools like a “minimum viable run” (short, easy, just show up), “if–then” plans for busy or bad-weather days, and simple habits that make starting easier.
The key takeaway: don’t build your plan for your best days, build it for your worst week.
Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !
Aucun commentaire pour le moment
