Couverture de Dias de descanso podem ajudar a melhorar e progredir em atividades físicas

Dias de descanso podem ajudar a melhorar e progredir em atividades físicas

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 Um ouvinte faz treinos de calistenia e funcional cinco vezes na semana, com descansos todas quartas-feiras e domingos. Ele quer saber se precisa descansar em mais dias ou se deve introduzir um descanso ativo também nestes dois dias. Ouça o comentário de Eduardo Rauen. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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