To odcinek o stresie, który często sami na siebie nakładamy. O ciele, które nie przestaje czuwać - nawet wtedy, gdy powinno odpocząć. I o spokoju, który zaczyna się w umiejętności rozróżniania.

Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że świat coraz bardziej przyspiesza, a Ty - mimo wysiłków - wciąż nie umiesz zwolnić i nawet w czasie wolnym trudno Ci się naprawdę rozluźnić.

Przyglądam się presji obowiązkowości – niepozornemu mechanizmowi, który dla wielu osób staje się źródłem chronicznego stresu i napięcia. To ona sprawia, że działamy wbrew sobie, ignorujemy sygnały z ciała i odkładamy odpoczynek „na później”, które często nigdy nie nadchodzi.

Mówię o prawdzie, która nie jest szczerością „do bólu”, ale cichym sygnałem wewnętrznej zgodności. O tym, jak schemat „najpierw obowiązek - potem przyjemność” oddala nas od spontaniczności, radości chwili i poczucia bezpieczeństwa w ciele. I o tym, jak poprzez mikro-pauzy, rozróżnianie i regulację układu nerwowego można stopniowo obniżać napięcie i wracać do spokoju oraz harmonii.

Tematy: stres, obowiązkowość, prawda, regulacja, układ nerwowy, ciało, emocje, spokój, harmonia, zmiana, codzienność, powrót do siebie

🌿 „Życie Po Twojej Stronie” - podcast o odwadze, autentyczności i wracaniu do siebie.
📌 O prawdzie, która nie pogania i o spokoju, który zaczyna się w ciele.

Prowadzi: Maggie Biernacka

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie w tych wszystkich „zwyczajnych” emocjach i sytuacjach, które potrafią człowieka wbić w ziemię albo przeciągnąć jak mokrą ścierę — zajrzyj do mnie na Instagram @alchemia_emocji.

Tam mówimy o tym, czego nie widać - o subtelnym języku emocji i sygnałach płynących z ciała, o układzie nerwowym, który często działa w trybie przetrwania, i o prostych, codziennych sposobach regulacji, które pomagają obniżać napięcie i wracać do siebie bez walki i naprawiania się.

Bo czasem po prostu stare sposoby już przestają działać.
Wiesz już, że to nie jest czas na staranie się bardziej lub wkładanie więcej wysiłku. To jest czas na alchemię starego.

Pewnie czujesz, że nie spotykamy się tu przypadkiem. Czasem Wszechświat wrzuca nas na moment w tę samą przestrzeń, żebyśmy mogły (i mogli) wymienić spojrzenie, oddech, perspektywę - i przypomnieć sobie, że razem łatwiej przechodzi się przez to wszystko: emocje, zmiany i te małe kroki, które prowadzą z powrotem do siebie. 🌿