Aquí te comparto tres rutinas fáciles de implementar:

Ritual de bienvenida al hogar

• Al llegar de la escuela o trabajo, tómense 2–3 minutos para decir cómo se sienten.

• Pregunta sugerida: "¿Qué fue lo más difícil y lo más bonito de tu día?"

• No se corrige ni se juzga; solo se escucha.
  
  

Oración familiar antes de la cena

• Un momento de gratitud y guía para la familia.

• Ejemplo: "Señor, gracias por nuestro día. Ayúdanos a escucharnos, a cuidarnos y a amarnos como Tú nos amas."
  
  

Ritual de cierre del día

• Cada noche, antes de dormir, cada miembro comparte un logro, un aprendizaje y algo que desea dejar atrás.

• Esto permite descargar emociones y descansar en paz.
  
  

Esta semana, elijan una rutina de las tres y practíquenla todos los días.

Es suficiente con 2–5 minutos diarios para notar diferencia.

Al final de la semana, conversen juntos:

• ¿Cómo nos sentimos diferente?

• ¿Qué emoción se alivió al compartirla?

• ¿Qué podemos mejorar?
  
  

Lean juntos Filipenses 4:6–7

"No se inquieten por nada; más bien, en toda ocasión, con oración y ruego, presenten sus peticiones a Dios. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará sus corazones y sus pensamientos en Cristo Jesús."

Reflexionen:

• ¿Estamos dejando que la paz de Dios gobierne nuestro hogar?

• ¿Qué podemos entregar a Él hoy para sentir tranquilidad?