Couverture de Puntata 4 - Vivere il presente quando la mente scappa ovunque

Puntata 4 - Vivere il presente quando la mente scappa ovunque

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 Ti capita di essere sempre nel futuro o nel passato, anche quando vorresti solo vivere ciò che stai facendo?
La mente corre, anticipa, rimugina e il presente sembra sfuggire.

In questo episodio parliamo del perché restare nel qui e ora è così difficile, e di come la distrazione non sia un limite personale ma una funzione naturale della mente.
Scoprirai come tornare al presente senza sforzo, attraverso ancoraggi sensoriali e una meditazione guidata di radicamento.

Un invito gentile a smettere di inseguire la presenza e iniziare ad abitarla, un momento alla volta.
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Bonne écoute !
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