Time to get out of your head: the curse of an overactive mind
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Time to get out of your head: the curse of an overactive mind
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À propos de ce contenu audio
In this episode of the Life Made Easier podcast, Tiffany Hunter, PhD, and Karen Janes, DClinPsy, talk about what it feels like to be stuck in our heads and caught in cycles of overthinking. We explore why this happens, how it affects our wellbeing, and how to reconnect with the body. We share how things like emotional conflict and social pressure can keep us mentally overloaded, and offer simple, grounding tools to help bring you back to the present. We also talk about the importance of feeling safe as you reconnect with your emotions and how support can make a big difference.
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