Die Flut an Fotos und Videos, die persönliche Erlebnisse und Momente dokumentieren ist enorm. In dieser Folge spricht Raffi über das ständige Teilen und Dokumentieren unseres Lebens.

Es ist Teil unseres Lebensstiles geworden Momente zu Produkten zu machen, statt "im Moment" zu sein und Augenblicke in voller Resonanz zu erleben.

Wie verändert sich unser Bezug zur Welt, wenn wir die Absicht haben Dinge zu teilen und zu dokumentieren?

Mehr als die Hälfte aller Eltern fühlen sich beim Thema digitale Medien überfordert. In dieser Folge spricht Raffi zu dir als Mutter oder Vater.

• Wir begleiten Kinder in der echten Welt oft sehr nahe, im Internet aber zu wenig.
• Wie haben sich psychische Probleme bei jungen Menschen seit Smartphones und Social Media entwickelt?
• Wie können wir digitale Medienkompetenz fördern?

Du kannst überall alles gleichzeitig tun - für was entscheidest du dich? Wenn du es wie die meisten tust, entscheidest du dich nicht richtig und tust einfach alles gleichzeitig. Und das bedeutet auch: Du tust nichts mehr richtig.

Fokusmanagement ist die Antwort auf die Probleme, die ich in den vergangenen Folgen angesprochen habe. Dazu gehört Selbstführung und eine ungeteilte Aufmerksamkeit.

Selbstführung braucht Klarheit über Werte und Prioritäten – und die Fähigkeit, auszuhalten, dass man nicht alles gleichzeitig erleben kann.

Ungeteilte Aufmerksamkeit ist die Fähigkeit, ganz bei einer Sache, einer Person oder einer Aufgabe zu sein.

Die Methode beinhaltet u.a. Blocks mit einem definierten Inhalt vor anderen Lebensbereichen zu schützen, Single Purpose Devices (Wecker statt Handy, Uhr, Paper Tablet, etc.) zu verwenden, Freiräume vom Internet und deine Erreichbarkeit proaktiv zu kommunizieren.