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  • Atomic Habits

  • An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
  • De : James Clear
  • Lu par : James Clear
  • Durée : 5 h et 35 min
  • 4,8 out of 5 stars (897 notations)
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Atomic Habits

De : James Clear
Lu par : James Clear
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    Couverture de The Way of the Superior Man
    Couverture de The Courage to Be Disliked

    Description

    The number one New York Times best seller. Over one million copies sold!

    Tiny Changes, Remarkable Results

    No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving - every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results.

    If you're having trouble changing your habits, the problem isn't you. The problem is your system. Bad habits repeat themselves again and again not because you don't want to change, but because you have the wrong system for change. You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems. Here, you'll get a proven system that can take you to new heights.

    Clear is known for his ability to distill complex topics into simple behaviors that can be easily applied to daily life and work. Here, he draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-understand guide for making good habits inevitable and bad habits impossible. Along the way, listeners will be inspired and entertained with true stories from Olympic gold medalists, award-winning artists, business leaders, life-saving physicians, and star comedians who have used the science of small habits to master their craft and vault to the top of their field.

    Learn how to:

    • Make time for new habits (even when life gets crazy)
    • Overcome a lack of motivation and willpower
    • Design your environment to make success easier
    • Get back on track when you fall off course
    • And much more

    Atomic Habits will reshape the way you think about progress and success, and give you the tools and strategies you need to transform your habits - whether you are a team looking to win a championship, an organization hoping to redefine an industry, or simply an individual who wishes to quit smoking, lose weight, reduce stress, or achieve any other goal.

    ©2018 James Clear (P)2018 Penguin Audio

    Commentaires

    "Atomic Habits was a great read. I learned a lot and think it’ll be helpful to a lot of people." (Gayle King, co-anchor of CBS This Morning and editor-at-large for O, The Oprah Magazine

    "In Atomic Habits, Clear will show you how to overcome a lack of motivation, change your environment to encourage success, and make time for new (and better) habits." (Glamour.com)

    "Atomic Habits is a great book for anyone who is frustrated with the way they can’t seem to kick that one (or two dozen) bad habit(s) and wants to finally achieve health, fitness, financial freedom, great relationships, and a good life." (Medium.com)

    Ce que les auditeurs disent de Atomic Habits

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    Short and To The Point!

    Loved every part of it, powerful and useful hacks.
    listened to it twice already and planning to make it a monthly read to keep my habits on point!
    recommend it especially for those who struggle with procrastination ;)

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    2 personnes ont trouvé cela utile

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      4 out of 5 stars
    • Histoire
      3 out of 5 stars

    Rien de nouveau mais intéressant

    Des conseils simples et déjà entendu 1000 fois mais agrémentés d'exemples intéressants.
    La lecture est correcte mais les résumés trop fréquents à mon goût, ce qui crée de nombreuses répétitions (en plus des "on parlera plus tard" présent au dans les premiers chapitres).
    L'auteur est honnête sur les limitations des méthodes expliquées et n'essaye pas d'endoctriner l'auditeur.

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    The power of #habits

    In this book, the author shows that becoming and epic performer relies less on an innate hability of doing things better than others. instead, if one can identify a field in which they are ready to invest time energy and all, they will become so good that they can't be ignored. the secret of it all relies on sticking to the right habits and building them over time and also getting rid of the wrong ones.

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    Great book!

    A great book! I find it very useful. It will be a real help for people who are struggling with procrastination and cannot understand what is holding them back from achieving their goals and having the life they were always dreaming of. I will definitely apply the system for building my habits proposed in this book.
    Thank you!

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    Instructive

    He knows the subject and knows how to share it ! Great read ! I started implementing and am happy about it

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    Changed my life !

    Very good book, made me stop a bad habit and replace it with multiple good new habits ! It was very helpful thank you so much

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    Great book !

    I wish all my friends and family read or heard this book !
    Tiny changes remarkable results!
    ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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    • Histoire
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    Smooth and enjoyable experience

    I can’t tell yet if it helped me build habit because I just finished listening it but for my third personal development book, I think it did change my vision of habits and give me the will to move forward and take better control of my life. In addition as a French speaker the reading was really clear and the vocabulary accessible. Not to mention that the content was very interesting and more varied that I thought it would be. Every chapter approaches a different aspect and the examples helped visualize how I could apply his point.

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    • Histoire
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    Exceptionnel

    Des méthodes très utiles pour installer des habitudes dans sa vie.
    Ce livre est exceptionnel!

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    • Histoire
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    a must listen to

    a life changing book. well written, well documented with the right amount of anecdotes and short, repeated sentences on how to actually get it done.
    with small but consistent steps, a nicer journey awaits.

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