Atomic Habits
An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
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Atomic Habits
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Lu par :
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James Clear
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De :
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James Clear
À propos de cette écoute
The number one New York Times best seller. Over one million copies sold!
Tiny Changes, Remarkable Results
No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving - every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results.
If you're having trouble changing your habits, the problem isn't you. The problem is your system. Bad habits repeat themselves again and again not because you don't want to change, but because you have the wrong system for change. You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems. Here, you'll get a proven system that can take you to new heights.
Clear is known for his ability to distill complex topics into simple behaviors that can be easily applied to daily life and work. Here, he draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-understand guide for making good habits inevitable and bad habits impossible. Along the way, listeners will be inspired and entertained with true stories from Olympic gold medalists, award-winning artists, business leaders, life-saving physicians, and star comedians who have used the science of small habits to master their craft and vault to the top of their field.
Learn how to:
- Make time for new habits (even when life gets crazy)
- Overcome a lack of motivation and willpower
- Design your environment to make success easier
- Get back on track when you fall off course
- And much more
Atomic Habits will reshape the way you think about progress and success, and give you the tools and strategies you need to transform your habits - whether you are a team looking to win a championship, an organization hoping to redefine an industry, or simply an individual who wishes to quit smoking, lose weight, reduce stress, or achieve any other goal.
©2018 James Clear (P)2018 Penguin Audio
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Commentaires
"Atomic Habits was a great read. I learned a lot and think it’ll be helpful to a lot of people." (Gayle King, co-anchor of CBS This Morning and editor-at-large for O, The Oprah Magazine)
"In Atomic Habits, Clear will show you how to overcome a lack of motivation, change your environment to encourage success, and make time for new (and better) habits." (Glamour.com)
"Atomic Habits is a great book for anyone who is frustrated with the way they can’t seem to kick that one (or two dozen) bad habit(s) and wants to finally achieve health, fitness, financial freedom, great relationships, and a good life." (Medium.com)
Ce que les auditeurs disent de Atomic Habits
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- E Reeve
- 02/05/2019
inspirational
a great book, great advice given in bitesize chunks, well narrated. I highly recommend it!
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2 personnes ont trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 20/01/2022
Percutant
Percutant et inspirant. ça met les bonnes habitudes à portée de mains, des doigts. c'est clair!
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 16/01/2023
Amazing book
Applying the concepts of this book is astonishingly effortless…! I have been able to start and maintain new habits (that I have been postponing for years) and to stop engaging in certain unhealthy ones, quite rapidly. I strongly recommend this book, it is life changing!
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Corbel
- 21/12/2023
Atomique
J'ai zfore la notion de différence entre l'identité et les objectifs métrés. Excellent de se questionner sur "que ferait une personne.qui...? ou que ferai-je si j'étais une personne qui...?"
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- LITTLER
- 06/02/2020
Short and To The Point!
Loved every part of it, powerful and useful hacks.
listened to it twice already and planning to make it a monthly read to keep my habits on point!
recommend it especially for those who struggle with procrastination ;)
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2 personnes ont trouvé cela utile
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Global4 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire3 out of 5 stars
- Tristan
- 13/08/2021
Rien de nouveau mais intéressant
Des conseils simples et déjà entendu 1000 fois mais agrémentés d'exemples intéressants.
La lecture est correcte mais les résumés trop fréquents à mon goût, ce qui crée de nombreuses répétitions (en plus des "on parlera plus tard" présent au dans les premiers chapitres).
L'auteur est honnête sur les limitations des méthodes expliquées et n'essaye pas d'endoctriner l'auditeur.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 26/02/2019
The power of #habits
In this book, the author shows that becoming and epic performer relies less on an innate hability of doing things better than others. instead, if one can identify a field in which they are ready to invest time energy and all, they will become so good that they can't be ignored. the secret of it all relies on sticking to the right habits and building them over time and also getting rid of the wrong ones.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Kras
- 03/05/2020
Great book!
A great book! I find it very useful. It will be a real help for people who are struggling with procrastination and cannot understand what is holding them back from achieving their goals and having the life they were always dreaming of. I will definitely apply the system for building my habits proposed in this book.
Thank you!
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Cliente
- 23/08/2021
Instructive
He knows the subject and knows how to share it ! Great read ! I started implementing and am happy about it
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 12/12/2022
Changed my life !
Very good book, made me stop a bad habit and replace it with multiple good new habits ! It was very helpful thank you so much
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