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Atomic Habits
- An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones
- Lu par : James Clear
- Durée : 5 h et 35 min
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Avis de l'équipe
James Clear’s best seller Atomic Habits sets out to prove that improving your life doesn’t have to mean making enormous changes. You can make real, important changes with small alterations in your routine—waking up five minutes early, or doing two push-ups a day. In fact, Clear states that there are only 10 simple steps you need to take in order to create remarkable change in your life.
Clear himself narrates the book and as a frequent podcaster and a guest on countless talk shows, his compelling voice makes his life lessons easy to digest. The tips and methods you’ll hear are paired with real life stories of Olympic athletes, business bigwigs and leading scientists, demonstrating how Clear’s advice has been put into action by real people — and how you can apply these methods to improve your own day-to-day.
Description
Brought to you by Penguin.
THE PHENOMENAL INTERNATIONAL BESTSELLER - 1 MILLION COPIES SOLD.
Transform your life with tiny changes in behaviour, starting now.
People think that when you want to change your life, you need to think big. But world-renowned habits expert James Clear has discovered another way. He knows that real change comes from the compound effect of hundreds of small decisions: doing two push-ups a day, waking up five minutes early, or holding a single short phone call.
He calls them atomic habits.
In this ground-breaking book, Clears reveals exactly how these minuscule changes can grow into such life-altering outcomes. He uncovers a handful of simple life hacks (the forgotten art of Habit Stacking, the unexpected power of the Two Minute Rule, or the trick to entering the Goldilocks Zone), and delves into cutting-edge psychology and neuroscience to explain why they matter. Along the way, he tells inspiring stories of Olympic gold medalists, leading CEOs, and distinguished scientists who have used the science of tiny habits to stay productive, motivated, and happy.
These small changes will have a revolutionary effect on your career, your relationships, and your life.
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A NEW YORK TIMES AND SUNDAY TIMES BESTSELLER
'A supremely practical and useful book.' Mark Manson, author of The Subtle Art of Not Giving A F*ck
'James Clear has spent years honing the art and studying the science of habits. This engaging, hands-on book is the guide you need to break bad routines and make good ones.' Adam Grant, author of Originals
'Atomic Habits is a step-by-step manual for changing routines.' Books of the Month, Financial Times
'A special book that will change how you approach your day and live your life.' Ryan Holiday, author of The Obstacle is the Way
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Ce que les auditeurs disent de Atomic Habits
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Global4 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire3 out of 5 stars
- Stephanie Main
- 11/01/2021
Quelques détails utiles mais c'est plutôt logique
L'idée est intéressante et c'est bien le cas qu'il y a quelques stratégies utiles dedans mais à mon avis, je pense que la plupart des conseils sont logiques et la genre de personnes qui ont besoin de ce livre sont assez intelligent de le formuler eux-mêmes. Certaines exemples ultisés dans le livre sont visés pour les américains en plus. Pas mal
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1 personne a trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire4 out of 5 stars
- Barbara S
- 15/01/2020
Muy bueno.
Es el primer audio libro que escucho y me resultó súper fácil seguir al narrador. Muy buenas ideas e información sobre la importancia de los pequeños hábitos
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire4 out of 5 stars
- Elen
- 29/01/2023
Interesting to take notes while listening
Interesting, makes yourself think about your routines and how you can improve and change to what you’d like to achieve.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 19/03/2023
Great read full of actionable insights
Short and concrete , with great illustrations and anedoctes you can learn from. Very quick to read with tools.
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Global4 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- BritFaminFranceMum
- 04/05/2022
Really Interesting
Very good, I'm going to listen to it again to make sure I really heard everything. The only issue I have is that none of the links mentioned work. I did sign up to the newsletter so hopefully I'll find the info the author kept telling us to go to in there.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Fabrice
- 22/03/2020
Outstanding work.
This book is excellent. It delivers highly valuable information. I strongly recommend it. Buy it.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Manuela
- 14/01/2019
Amazing
Great tool to work on habits making.
Very clear and immediately applicable techniques.
The reading is perfect.
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Global4 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 30/06/2019
Practical and Inspiring
I s a very practical book. Helped me get some tasks done more effectively and quickly :)
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Sallem Rim
- 07/07/2019
I couldn't stop listening!!
Interesting and inspiring book that gives you practical ways to build and stick to habits
I strongly recommend it😊😊
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