30-Minute Calm
Guided Meditation for Instant Stress Relief and Better Sleep
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Écoutez en illimité un large choix de livres audio, créations & podcasts Audible Original et histoires pour enfants.
Recevez 1 crédit audio par mois à échanger contre le titre de votre choix - ce titre vous appartient.
Gratuit avec l'offre d'essai, ensuite 9,95 €/mois. Possibilité de résilier l'abonnement chaque mois.
30-Minute Calm
Lu par :
Lee Thomas
Acheter pour 3,55 €
-
Lu par :
-
Lee Thomas
-
De :
-
Lee Thomas
À propos de cette écoute
Feel overwhelmed? Anxious? Struggling to fall asleep or focus?
30-Minute Calm is a simple, powerful guide to help you reset your mind and body—fast. In just one sitting, this calming book leads you through gentle breathwork, mindfulness, visualization, and affirmations designed to bring real peace in real moments.
Whether you’re navigating stress, overthinking, or burnout, this book offers a pause button you can press anytime. No experience needed. No pressure. Just a quiet space to come back to yourself.
Inside, you’ll find:
- A calming introduction to help you settle in
- A full-body breathing practice for instant relief
- Mindfulness techniques to clear racing thoughts
- A safe place visualization for emotional grounding
- Ten affirmations to use morning or night
- A peaceful closing to carry calm forward
Use it at the end of your day. In the middle of a hard one. Or whenever you need a reset. Let this be your moment. Let this be your calm. Let this book meet you exactly where you are.
©2025 Lee Thomas (P)2025 Lee Thomas
Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !
Aucun commentaire pour le moment
