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The Mindful Way Through Depression
- Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
- De : Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, and others
- Lu par : Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, and others
- Durée : 5 h et 13 min
- Enregistrement original
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Global
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Performance
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Histoire
If you've ever struggled with depression or know someone who has, take heart: Mindfulness practice is a simple, powerful way to naturally break depression's self-perpetuating cycle. With The Mindful Way Through Depression, four leading researchers present insightful lessons drawn from both Eastern meditative traditions and cognitive therapy about how to triumph over this illness - and, more importantly, how to prevent it from striking again.
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Pretty much says: Meditate.
- Écrit par : J.Carver le 10/08/2020
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The Mindful Way Through Depression
- Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
- Lu par : Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
- Durée : 5 h et 13 min
- Date de publication : 23/11/2015
- Langue : Anglais
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