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Running Breakthroughs: Transform Your Running and Life
- Proven Lessons from World-Class Athletes, Experts, and Recreational Runners
- De : Floris Gierman
- Lu par : Floris Gierman, Jimmy Dean Freeman, Kate Martini Freeman
- Durée : 8 h et 47 min
- Version intégrale
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Running Breakthroughs by Floris Gierman reveals how small, practical shifts can transform your running and your life. Drawing from over a decade of experience and hundreds of conversations with elite athletes, health experts, and recreational runners, Floris shows how to unlock sustainable progress, greater enjoyment, and deeper resilience.
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Running Breakthroughs: Transform Your Running and Life
- Proven Lessons from World-Class Athletes, Experts, and Recreational Runners
- Lu par : Floris Gierman, Jimmy Dean Freeman, Kate Martini Freeman
- Durée : 8 h et 47 min
- Date de publication : 29/10/2025
- Langue : Anglais
- Psychologie du sport
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Intermittent Fasting for Women over 50
- The Ultimate 101 Guide to Fasting over 50. Live Longer, Get Healthier and Support Your Hormones.
- De : Amanda Simmons
- Lu par : Katie Flores
- Durée : 3 h
- Version intégrale
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Intermittent fasting is the proven method that has powerful effects on your body and brain and even helps you live longer. In fact, clinical trials and studies have shown that many of the health benefits of intermittent fasting are not simply the result of reduced free radical production or weight loss. It also reduces markers of oxidative stress and inflammation in overweight adults, improves glucose regulation, increases stress resistance, and suppresses inflammation.
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Intermittent Fasting for Women over 50
- The Ultimate 101 Guide to Fasting over 50. Live Longer, Get Healthier and Support Your Hormones.
- Lu par : Katie Flores
- Durée : 3 h
- Date de publication : 05/06/2020
- Langue : Anglais
- Hygiène et vie saine
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