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If so, Let's Get Physical is the book for you. In it, Dr. Marcello Schmidt reveals a simple and short routine that will make you stronger and more flexible. All while improving your balance. Research clearly shows that most seniors don't get enough physical activity. Even worse, they get little to no strength-promoting exercises. Because of that, many seniors have very low muscle mass and become quite weak.

Em Frantumaglia, a própria Elena Ferrante explica sua escolha de permanecer afastada da mídia, permitindo que seus livros tenham vidas autônomas. Defende que é preciso se proteger não só da lógica do mercado, mas também da espetacularização do autor em prol da literatura, e assim partilha pensamentos e preocupações à medida que suas obras são adaptadas para o cinema e para a TV.

Aos quarenta e cinco anos, Delia retorna a sua cidade natal, Nápoles, na Itália, para enterrar a mãe, Amalia, encontrada morta numa praia em circunstâncias suspeitas: a humilde costureira, que se acostumou a esconder a beleza com peças simples e sem graça, usava nada além de um sutiã caro no momento da morte.

Augustinho e Marcello debatem o senso comum da cultura pop! Game, cinema e música para seus ouvidos! Episódios novos todas as sexta-feiras às 10h.

In questo spazio esploreremo il dinamico e affascinante mondo del lavoro del commerciale. Ogni episodio ci porterà attraverso le storie di individui straordinari che condivideranno con noi le loro esperienze, delusioni e sfide superate. Mettetevi comodi, il viaggio sta per iniziare..

Sotto il segno del no è un podcast che racconta la storia di uomini e donne che hanno detto no al caporalato, allo sfruttamento e alla mafia con storie di coraggio e determinazione . In ogni puntata , esploreremo le vite di coloro che hanno sfidato e ancora sfidano le ingiustizie, mettendo in luce le loro lotte, le loro vittorie e le sconfitte incontrate lungo il cammino. Ogni mercoledi sarà pubblicata una puntata che racconterà una storia di impegno civile, politico e sociale. Attraverso la loro testimonianza cercherò di dare voce a chi troppo spesso è stato ed è costretto ...

Cristian è intraprendente e deciso, "uno di quegli uomini che, a certe donne particolarmente intuitive, fanno l'effetto di parlare anche quando tacciono". Maddalena è altrettanto tenace, e ha dalla sua la forza di saper immaginare - e insieme difendere - il proprio futuro. Cristian e Maddalena si conoscono da sempre, e se il destino non si fosse messo di traverso sarebbero già l'uno dell'altra. Tra loro due, esattamente al centro, c'è Domenico: amico fraterno di Cristian, promesso sposo di Maddalena.

The conversation of Type-1 Diabetes and Endurance.

The Means of Keeping is a profound exploration of grief, friendship, and the indelible impact of climate change on personal and global scales. Set in a near-future America, the novel follows Tereza Allard and David Luca, two lifelong friends in their forties shattered by a climate crisis-induced tragedy that claims the lives of their families.

Ci sono tanti tipi di famiglie, apparentemente tutte diverse ma con un comune denominatore: amarsi e prendersi cura l’uno dell’altro. Nessuno può decidere cosa sia o non sia una famiglia, semplicemente perché una famiglia non è un concetto, non è qualcosa che si può descrivere, stabilire, regolamentare. Ohana vuol dire famiglia, vuol dire prendersi cura gli uni degli altri. Abbiamo tante famiglie da presentarvi e sono tutte meravigliose!